宣教練皮拉提斯西屯館提供專業器械皮拉提斯課程，教練團隊細心耐心，針對不同需求調整動作，環境乾淨舒適，適合初學者與孕婦等多元族群。學員普遍反映課程能有效改善體態與核心肌力，並享有溫馨友善的教學氛圍。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 407台灣台中市西屯區工業區一路58之3號 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 966 447 816 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (36 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 乾淨明亮的教室空間、奶茶色系裝潢適合拍照、器械皮拉提斯專用核心床與凱迪拉克床、舒適放鬆的環境氛圍 |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯課程、孕婦皮拉提斯課程、一對一體驗課、核心肌群訓練、動作姿勢調整指導
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 09:00-22:30 |
| 星期三 | 09:00-22:30 |
| 星期四 | 09:00-22:30 |
| 星期五 | 09:00-22:30 |
| 星期六 | 09:00-22:30 |
| 星期日 | 09:00-18:00 |
| 星期一 | 09:00-22:30 |
💪 專業教練推薦
凱雁教練
多位學員讚賞凱雁教練溫柔且專業的教學風格，能針對個人需求細心調整動作，尤其在孕婦皮拉提斯課程中，幫助減緩孕期不適並維持體力，讓學員感到安心與信賴。
Vera教練
Vera教練以細心和耐心著稱，會示範並記錄學員動作，課後還提供回家作業，幫助學員持續改善體態，深受網友推薦。
器械皮拉提斯課程（核心床）
網友普遍反映器械皮拉提斯課程強調核心控制與呼吸，能有效喚醒肌肉並改善體態，適合缺乏核心力量的新手及久坐族群，課程設計專業且有耐心指導。
一對一體驗課
一對一體驗課程適合初學者，教練會根據個人體質調整訓練內容，讓學員能在無壓力的環境中學習正確動作，獲得良好體驗。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分熱門課程建議提前預約，尤其是一對一體驗課適合初學者先行嘗試，以便教練能針對個人需求調整訓練內容。
服裝與準備
建議穿著貼身且舒適的運動服裝，並攜帶水壺與毛巾，以保持訓練時的舒適與衛生。
課程難度
皮拉提斯雖看似優雅輕鬆，但實際訓練強度不低，建議學員評估自身體能狀況，並依教練指導逐步進行。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練團隊專業且具耐心，能細心觀察並調整每位學員的動作，幫助改善體態與核心肌力。多位學員表示教練溫柔且有同理心，讓初學者與孕婦都能安心上課。
環境與設備
教室環境乾淨明亮，裝潢溫馨舒適，配備專業器械如核心床與凱迪拉克床，提供良好的訓練空間與氛圍，讓學員感到放鬆自在。
課程與效果
課程設計注重核心肌群與呼吸控制，適合各種體能基礎的學員。網友反映課程能有效減緩孕期不適、改善久坐造成的肌肉僵硬，並提升整體體態與健康。
服務與氛圍
教室氛圍友善且支持性強，教練會提供課後動作指導與飲食建議，讓學員能持續在家練習。多位學員表示這裡的教學讓人感到溫暖且有動力持續運動。
📝 總結評價
宣教練皮拉提斯西屯館以專業且細心的教學聞名，教練團隊能針對不同需求提供個別化調整，環境舒適且配備完善器械。多數學員反映課程對核心肌力與體態改善效果顯著，適合初學者、孕婦及久坐族群。整體氛圍溫馨友善，是台中地區值得推薦的器械皮拉提斯教室。
✅ 適合族群
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初學者
– 教練細心耐心，提供一對一體驗課程，適合無基礎者循序漸進學習，且環境舒適讓人無壓力。 -
孕婦
– 專門孕婦皮拉提斯課程能針對孕期不適做調整，教練溫柔且專業，幫助維持體力與舒緩痠痛。 -
久坐上班族
– 課程強調核心肌群與姿勢調整，適合改善久坐導致的肌肉僵硬與體態問題，多位網友推薦體驗。 -
追求體態雕塑者
– 教練會針對發力位置調整動作，幫助喚醒肌肉並雕塑體態，適合希望塑身與改善體態者。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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