內湖力康運動提供專業的皮拉提斯及運動按摩服務，教練團隊經驗豐富且細心，能依個人需求量身訂製訓練計劃。環境舒適且氛圍友善，讓初學者也能安心開始，並持續提升體能與姿勢保護知識，適合追求身體強健與傷勢管理的運動愛好者。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 號2樓, No. 356內湖路一段內湖區台北市台灣 114066 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 2 2658 6311 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 4.9/5 (34 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 核心床（Reformer）、凱迪拉克床（Cadillac）、運動按摩空間、舒適寬敞教室 |
| 服務項目 |
個人化皮拉提斯課程、團體皮拉提斯課程、運動按摩、傷勢管理
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 13:00-21:00 |
| 星期三 | 13:00-21:00 |
| 星期四 | 13:00-21:00 |
| 星期五 | 13:00-21:00 |
| 星期六 | 休息 |
| 星期日 | 休息 |
| 星期一 | 13:00-21:00 |
💪 專業教練推薦
健哲教練
多位學員讚賞健哲教練的教學細膩且循序漸進，口令清晰且能有效引導發力，讓新手不感壓力且能逐步提升體能，並且教練在課後主動關心身體狀況，提供貼心且專業的建議，讓學員感受到十星級的用心與耐心。
承恩教練
承恩教練以親切且專業的指導著稱，特別在硬舉與深蹲動作上提供精準調整，讓學員感受到明顯的肌群鍛鍊效果，且教學過程中細心解說動作要點，讓學員能有效掌握正確姿勢。
皮拉提斯老師群
皮拉提斯老師們普遍被學員認為耐心且溫柔，教學專業且能根據個人狀況調整課程強度，讓不同程度的學員都能安心參與並獲得成效。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分課程因教練專業與課程效果受到歡迎，建議學員提前預約以確保名額。初學者則建議先參加體驗課或一對一課程，以便教練能針對個人狀況調整訓練內容。
服裝與準備
建議穿著貼身且舒適的運動服裝，方便教練觀察動作細節，並攜帶水壺與毛巾以維持訓練過程中的舒適與衛生。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練團隊專業且細心，口令清晰且耐心指導，能根據學員需求調整動作與強度，讓初學者與進階者都能有效提升體能。多位網友提到教練們會分享運動保護知識，並積極討論臨床案例，展現高度專業與熱忱。
課程與效果
課程設計多元，包含個人化與團體課程，能依個人程度調整訓練強度。學員反映核心床課程對核心肌群訓練效果明顯，且團體課程氛圍良好，讓人持續保持動力。
服務與氛圍
整體服務親切且有耐心，教練與治療師團隊互動密切，營造出溫馨且支持的運動環境。多位學員表示初次體驗無壓力，且課後教練會主動關心身體狀況，讓人感到安心與被重視。
環境與設備
教室環境乾淨且設備齊全，包含多種皮拉提斯器械如核心床與凱迪拉克床，空間寬敞明亮，提供舒適的訓練氛圍。
📝 總結評價
內湖力康運動是一家專注於皮拉提斯與運動按摩的教室，擁有經驗豐富且細心的教練團隊，能依個人需求量身訂製訓練計劃。環境舒適且設備完善，適合初學者及進階者持續提升體能與姿勢保護。多位學員讚賞教練的專業與耐心，並表示在此能獲得全方位的運動支持與傷勢管理。
✅ 適合族群
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初學者
– 教練教學細心且口令清晰，課程強度可依個人調整，讓新手能安心開始並逐步進步。 -
運動愛好者
– 提供多元課程與專業指導，能有效強化核心肌群及改善體態，適合追求體能提升與傷勢管理者。 -
傷勢復健者
– 團隊包含治療師與教練，能針對傷勢提供專業照護與運動計劃，幫助恢復與保護身體。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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