屏東瑜珈皮拉提斯由家瑜老師親自授課，提供循序漸進且細膩的皮拉提斯教學，適合初學者及有特殊體態需求者。教室環境舒適，注重動作細節與呼吸配合，幫助學員改善久坐痠痛並提升核心力量，帶來身心療癒的運動體驗。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 908台灣屏東縣長治鄉新興路5巷6號 |
|---|---|
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (46 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 皮拉提斯核心床（Reformer）、凱迪拉克床（Cadillac）、小班制教室空間、舒適運動墊 |
| 服務項目 |
皮拉提斯私教課程、皮拉提斯團體課程、客製化體態調整、核心肌群訓練
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 09:00-21:00 |
| 星期三 | 休息 |
| 星期四 | 09:00-21:00 |
| 星期五 | 09:00-17:00 |
| 星期六 | 08:30-17:00 |
| 星期日 | 09:00-17:00 |
| 星期一 | 09:00-18:00 |
💪 專業教練推薦
家瑜老師
多位學員讚賞家瑜老師教學細膩且循序漸進，能精準調整動作並引導呼吸節奏，使初學者能逐步掌握核心發力。學員表示老師會針對個人體態緊繃處做客製化調整，並在練習中持續給予鼓勵，讓人感受到專業與耐心。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分學員建議初學者可先體驗私教課程以熟悉動作，熱門課程時段建議提前預約以確保名額。
課程難度
課程強度會隨著進度提升，部分動作對初學者有挑戰，建議依自身體能狀況調整練習節奏。
服裝與準備
建議穿著貼身且舒適的運動服裝，並攜帶水壺與毛巾以便課中補充水分與擦汗。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練家瑜老師以細心且有系統的教學風格獲得一致好評，學員提到她的口令清晰且能即時調整姿勢，幫助大家找到正確發力點，並且注重呼吸與動作的搭配，讓身體逐漸感受到核心力量。
課程與效果
課程設計循序漸進，適合不同程度學員，特別對改善辦公室久坐引起的痠痛有明顯幫助。多位學員反映經過一段時間練習後，體態明顯改善，腹部核心更結實，且身心獲得療癒感。
服務與氛圍
教室氛圍溫馨且無壓力，小班制教學讓老師能專注照顧每位學員。學員感受到老師的鼓勵與耐心，並且喜歡課堂節奏舒適，讓運動過程充滿正面能量。
環境與設備
教室配備專業皮拉提斯器械如核心床與凱迪拉克床，空間整潔且明亮，提供良好運動環境，讓學員能安心專注於訓練。
📝 總結評價
屏東瑜珈皮拉提斯由家瑜老師帶領，提供專業且細緻的教學，特別適合希望改善體態與增強核心力量的學員。教室環境舒適，課程設計循序漸進，讓初學者也能安心練習。多位學員反映身體狀況明顯改善，整體體驗充滿正向能量與療癒感。
✅ 適合族群
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皮拉提斯初學者
– 教練細心指導動作與呼吸，課程循序漸進，適合剛接觸皮拉提斯的學員建立基礎。 -
久坐辦公室族群
– 多位學員反映課程有效舒緩因久坐引起的痠痛與緊繃，適合需要改善體態與放鬆肌肉者。 -
有特殊體態需求者
– 教練會針對個人體態問題做客製化調整，幫助改善頸椎病、脊椎側彎等狀況，適合有相關需求的學員。 -
孕期及產後婦女
– 教練專業且細心，部分學員分享孕期持續運動的正面經驗，適合孕期及產後想持續運動者，但建議事先與教練溝通自身狀況。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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