巧。遇皮拉提斯工作室以專業且細心的教學聞名，提供一對一皮拉提斯課程，特別適合有身體不適或需要改善體態的學員。教練會根據個人體況調整動作，課程內容豐富且具針對性，讓學員在舒適的環境中有效提升核心肌群力量與柔軟度。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 407台灣台中市西屯區福科路362巷90號 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 910 791 563 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (19 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 核心床（Reformer）、凱迪拉克床（Cadillac）、舒適明亮的教室空間 |
| 服務項目 |
一對一皮拉提斯課程、器械皮拉提斯訓練、核心肌群強化訓練
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 14:00-20:00 |
| 星期三 | 14:00-20:00 |
| 星期四 | 14:00-20:00 |
| 星期五 | 14:00-20:00 |
| 星期六 | 休息 |
| 星期日 | 休息 |
| 星期一 | 休息 |
💪 專業教練推薦
巧玟老師
多位學員讚賞巧玟老師教學風格活潑且細心，會在課前了解身體狀況並針對個別需求設計動作，過程中耐心指導並解說如何啟動正確肌群，幫助學員改善長期肌肉不平衡與酸痛，讓學員感受到明顯的身體調整與生活品質提升。
⚠️ 注意事項
預約與選課
由於教練提供一對一課程，建議學員提前預約以確保時段，初學者可先體驗課程以評估自身狀況與適合度。
課程難度
課程強度會依個人體能調整，但部分動作可能會帶來肌肉酸痛感，屬正常反應，建議學員依身體狀況適度調整練習頻率。
服裝與準備
建議穿著貼身舒適的運動服裝，並攜帶水壺與毛巾以便課中補充水分與保持衛生。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練專業且具耐心，會根據學員身體狀況調整課程內容，並細心解說動作要點，讓學員能正確發力並改善體態，獲得多位學員高度肯定。
課程與效果
課程設計豐富且具針對性，尤其一對一課程能有效改善脊椎側彎及肌肉不平衡問題，學員反映長期練習後身體疼痛明顯減輕，核心力量與柔軟度提升，生活品質因此改善。
環境與設備
教室空間明亮舒適，配備核心床與凱迪拉克床等專業器械，讓學員能在良好環境中安心練習，提升訓練效果。
服務與氛圍
教練親切且鼓勵學員突破自我，課堂氣氛輕鬆愉快，多位學員表示與教練一起學習過程中感到開心且有動力持續練習。
📝 總結評價
巧。遇皮拉提斯工作室以專業且細膩的教學聞名，巧玟老師會根據學員需求量身設計課程，並耐心指導動作細節。教室環境舒適，配備專業器械，幫助學員有效改善體態與核心力量。多位學員反映長期練習後身體疼痛減輕，生活品質提升，整體表現優異。
✅ 適合族群
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有身體不適者
– 多位學員因脊椎側彎或背痛而來，經過一對一課程後明顯改善，適合需要專業指導與個別調整的學員。 -
初學者
– 教練會細心聆聽身體狀況並設計適合動作，且課程氛圍輕鬆，適合剛接觸皮拉提斯的人士。 -
追求核心訓練者
– 課程強調核心肌群啟動與肌肉平衡，適合希望提升體態與柔軟度的學員，但需留意部分課程強度較高，建議依自身狀況調整。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
