日心健身民權一館專注於器械皮拉提斯與嬋柔瑜珈課程，擁有多位專業且細心的教練團隊，能根據學員身體狀況量身設計訓練計畫。教室環境乾淨明亮，器材齊全且維護良好，讓學員能在舒適氛圍中專注鍛鍊，適合想改善體態與強化核心的各年齡層。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 114台灣台北市內湖區民權東路六段56巷15弄2號1樓 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 2 2794 8836 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 4.9/5 (194 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 核心床(Reformer)皮拉提斯器械、凱迪拉克床(Cadillac)器械、寬敞明亮教室空間、乾淨整潔環境、停車方便 |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯課程、一對一私人教練、團體皮拉提斯課程、嬋柔瑜珈、物理治療師諮詢、運動按摩
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 07:00-22:30 |
| 星期三 | 07:00-22:30 |
| 星期四 | 07:00-22:30 |
| 星期五 | 07:00-22:30 |
| 星期六 | 07:00-22:30 |
| 星期日 | 11:30-20:00 |
| 星期一 | 07:00-22:30 |
💪 專業教練推薦
Anny 教練
Anny 教練以專業且細心著稱，能根據學員身體狀況調整運動強度，並善於透過動作解析幫助改善體態與肌肉不適。多位學員讚賞她溫柔鼓勵的教學風格，讓人願意持續挑戰自我並感受到明顯的訓練成效。
Karina 教練
Karina 教練擅長設計客製化的機械皮拉提斯課程，細心指導動作並確保學員掌握正確發力，讓初學者也能安心跟上課程節奏。學員表示課後身體感受輕盈且肩頸緊繃獲得舒緩。
Pin 教練
Pin 教練專業且認真，會依照學員需求安排訓練內容，並提供課後影片方便複習。教學過程中充滿活力，能激勵學員堅持完成訓練，且有效改善腳踝穩定度與跑步經濟性，深受學員喜愛。
⚠️ 注意事項
預約與選課
熱門教練及課程時段建議提前預約以確保名額。初學者可先選擇一對一體驗課程，以便教練針對個人狀況調整動作與強度，提升訓練效果。
服裝與準備
建議穿著貼身且舒適的運動服裝，方便教練觀察動作細節。學員也提醒攜帶水壺與毛巾，以維持運動時的舒適與衛生。
課程難度
部分課程強度較高，尤其在器械皮拉提斯訓練中，建議學員依自身體能狀況評估，並聽從教練指導，避免過度疲勞。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練團隊專業且具耐心，能根據學員個別需求調整課程內容。多位網友提到教練會細心指導動作細節，並耐心解釋動作原理，幫助改善姿勢與肌肉不適，讓學員感受到明顯的效果。
環境與設備
教室環境乾淨明亮，器材豐富且維護良好。學員普遍反映空間舒適且氣味管理得宜，讓人能在放鬆的氛圍中專注訓練，並且停車便利增加了到訪的便利性。
課程與效果
課程設計多元，包括一對一及團體課程，適合不同需求與體能狀況的學員。網友分享課程強度適中，動作雖輕柔但效果明顯，特別是核心肌群的強化與體態改善，讓學員身體感覺更輕盈且肩頸緊繃獲得舒緩。
服務與氛圍
整體服務親切且專業，教練與工作人員態度友善，營造出輕鬆愉快的上課氛圍。多位學員表示每次上課都感受到鼓勵與支持，團體課程中笑聲不斷，讓運動過程充滿樂趣。
📝 總結評價
日心健身民權一館以專業且細心的器械皮拉提斯教學聞名，擁有多位深受學員喜愛的教練，能針對個別需求調整課程。教室環境舒適乾淨，設備完善，適合各年齡層學員強化核心與改善體態。整體氛圍輕鬆愉快，讓人樂於持續鍛鍊。
✅ 適合族群
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初學者
– 教練會細心指導並調整動作強度，且提供一對一體驗課程，讓初學者能安心學習並逐步建立基礎。 -
銀髮族
– 團體課程氣氛輕鬆且有趣，教練會關注學員身體狀況，適合想維持活動力與改善體態的長者。 -
忙碌上班族
– 環境舒適且停車便利，課程強度可依個人需求調整，適合下班後放鬆並強化核心肌群。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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