日日運動工作室位於桃園，專注於提供專業皮拉提斯課程，包含器械皮拉提斯與空中懸吊等多元訓練。工作室環境溫馨舒適，老師細心指導，適合初學者及有經驗者持續進步。多位學員反映課程有效改善體態與身體靈活度，並能在日常生活中感受到核心力量的提升。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 330台灣桃園市桃園區三民路一段138號4樓 |
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| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (8 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 核心床(Reformer)、凱迪拉克床(Cadillac)、空中懸吊設備、舒適明亮的教室空間、小班制教學環境 |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯課程、空中懸吊Antigravity Fitness、小班制教學、一對一指導、孕期及產後恢復運動
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 09:00-16:30 |
| 星期三 | 09:00-16:30 |
| 星期四 | 09:00-16:30 |
| 星期五 | 09:00-16:30 |
| 星期六 | 09:00-12:00 |
| 星期日 | 休息 |
| 星期一 | 09:00-16:30 |
💪 專業教練推薦
Amy老師
Amy老師教學細膩，口令清晰且會針對學員身體狀況調整動作，讓學員能正確發力並提升核心肌群力量。多位網友提到她的課程氛圍輕鬆，且在動作示範與安全指導上非常用心，適合新手與有經驗者。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分課程因小班制且人氣高，建議提前預約以確保名額。初學者可先選擇體驗課或一對一課程，方便老師針對個人狀況調整動作。
服裝與準備
建議穿著貼身且舒適的運動服裝，方便活動與動作伸展，並攜帶水壺與毛巾以保持運動時的舒適。
課程難度
部分器械課程強度較高，建議學員依自身體能狀況選擇合適課程，並聽從老師指導避免過度負荷。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
老師專業且細心，教學過程中會針對每位學員的身體狀況給予個別建議，並注重安全與正確動作。多位學員表示老師口令清晰，能幫助找到正確的發力點，讓運動效果更明顯。
課程與效果
課程設計多元，包含器械皮拉提斯與空中懸吊，適合不同程度學員。學員普遍反映課程有效改善腰痠背痛、骨盆前傾等問題，並提升身體靈活度與體態。
環境與設備
工作室空間明亮且舒適，設備齊全且維護良好，讓學員在放鬆的氛圍中安心運動。
服務與氛圍
小班制教學營造溫暖氛圍，老師關注學員安全與身體感受，讓學員感受到被照顧與支持，適合長期持續練習。
📝 總結評價
日日運動工作室提供專業且多元的皮拉提斯課程，結合器械與空中懸吊訓練，適合不同階段學員。老師細心指導，課程有效改善體態與身體不適，環境舒適且氛圍溫馨，是桃園地區值得推薦的皮拉提斯教室。
✅ 適合族群
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初學者
– 小班制與一對一課程適合新手，老師會細心調整動作並提供安全指導，幫助建立正確運動習慣。 -
有運動經驗者
– 課程強度與器械多樣，能進一步提升核心力量與體態，且適合搭配其他運動訓練。 -
孕期及產後媽媽
– 提供孕期及產後恢復運動課程，幫助調整體態與恢復身體機能，並兼顧媽媽的me time需求。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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