純浪力量Strong Flow位於台南安平，專注於器械皮拉提斯與肌力體能訓練，提供一對一細心教學。多位學員反映教練專業且耐心，課程能有效改善體態與核心肌群，環境明亮舒適，適合追求健康與體態調整的學員。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 708台灣台南市安平區文平路511-1號2樓 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 976 805 605 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (58 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 器械皮拉提斯核心床（Reformer）、凱迪拉克床（Cadillac）、明亮舒適的教室空間、方便停車、乾淨整潔的環境 |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯課程、核心肌群訓練、一對一教學、肌力體能訓練、產後修復皮拉提斯
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 09:00-22:00 |
| 星期三 | 09:00-22:00 |
| 星期四 | 09:00-22:00 |
| 星期五 | 09:00-22:00 |
| 星期六 | 09:00-18:00 |
| 星期日 | 休息 |
| 星期一 | 09:00-22:00 |
💪 專業教練推薦
Emma教練
Emma教練以細心且耐心的教學風格獲得多數學員讚賞，能精準指出身體姿勢問題並調整動作，幫助學員改善骨盆前傾與肋骨外翻等體態問題。她的課程讓學員感受到核心肌群的有效訓練，並且在溫馨的氛圍中持續進步。
周浪教練
周浪教練擅長重量訓練，教學清晰易懂，能即時糾正動作並分享豐富的比賽經驗，幫助學員提升肌力與動作協調，適合希望加強力量與體能的學員。
巧涵教練
巧涵教練以親切溫柔的教學方式著稱，逐步帶領學員練習，讓身體感受明顯提升，特別受到產後修復學員的推薦。
Vivian教練
Vivian老師教學細心且耐心，針對肩頸痠痛等問題提供有效改善方案，課堂氛圍舒適，深受學員喜愛。
⚠️ 注意事項
預約與選課
由於教練一對一教學品質高，熱門時段建議提前預約。初學者可先體驗課程以了解訓練方式，並依自身需求選擇合適課程。
服裝與準備
建議穿著貼身且舒適的運動服裝，方便動作伸展，並攜帶水壺與毛巾以保持訓練時的舒適與衛生。
課程難度
部分課程強度較高，建議學員根據自身體能狀況調整訓練節奏，教練也會即時調整動作以避免受傷。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練團隊專業且細心，Emma教練能精準發現並調整學員姿勢，周浪教練則提供清晰的重量訓練指導，巧涵與Vivian教練也以溫柔耐心的教學風格獲得好評。多位學員表示教練會用淺顯易懂的方式說明動作，讓初學者也能快速上手。
環境與設備
教室空間明亮且舒適，器械設備齊全且維護良好，包含核心床與凱迪拉克床。多位網友提及環境乾淨整潔，且交通便利，停車方便，營造良好的訓練氛圍。
課程與效果
課程設計注重核心肌群與體態改善，適合產後修復及長期姿勢調整。學員反映訓練過程中能感受到肌肉用力與放鬆，體態明顯改善，且一對一教學確保動作正確與安全。
服務與氛圍
上課氛圍友善且支持性強，教練樂於解答問題並提供個別指導。多位學員表示在此感受到溫暖與鼓勵，讓持續訓練成為動力來源。
📝 總結評價
純浪力量Strong Flow提供專業且細心的器械皮拉提斯與肌力訓練，教練團隊以耐心教學與專業指導著稱，課程能有效改善體態與核心肌群。明亮舒適的環境與完善設備，搭配一對一教學，讓學員在安全且支持的氛圍中持續進步，適合追求健康與體態調整的各類學員。
✅ 適合族群
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初學者
– 教練細心指導動作，提供一對一教學，讓初學者能安心學習且快速掌握正確姿勢。 -
產後媽媽
– 課程特別適合產後修復，巧涵教練的溫柔教學與針對性訓練幫助恢復體態與核心力量。 -
有姿勢問題者
– Emma教練能精準發現骨盆前傾、肋骨外翻等問題，並透過器械皮拉提斯有效改善體態。 -
追求肌力提升者
– 周浪教練提供專業重量訓練指導，適合希望增強肌力與體能的學員，但建議評估自身體能狀況。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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