AENI Life 婗好生活-皮拉提斯台中一中館提供專業的器械皮拉提斯課程，包含核心床與凱迪拉克床等多種器械訓練。教練團隊細心且耐心，針對學員身體狀況調整動作，環境明亮舒適，適合初學者及希望改善體態的學員體驗。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 404008台灣台中市北區太平路17號3樓 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 4 2229 1521 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (352 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 核心床（Reformer）、凱迪拉克床（Cadillac）、明亮舒適的教室空間、乾淨整潔的環境、良好採光 |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯課程、核心床訓練、凱迪拉克床訓練、一對一教學、團體及小班制課程、企業包班課程、教練培訓課程、身體狀況評估與InBody分析
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 09:00-22:00 |
| 星期三 | 09:00-22:00 |
| 星期四 | 09:00-22:00 |
| 星期五 | 09:00-22:00 |
| 星期六 | 09:00-18:00 |
| 星期日 | 09:00-18:00 |
| 星期一 | 09:00-22:00 |
💪 專業教練推薦
Liz教練
多位學員讚賞Liz教練教學細心且耐心，會根據個人體態調整動作，口令清晰且專業，讓初學者能安心體驗器械皮拉提斯。網友提到她溫柔且親切，能有效引導學員正確發力，提升運動效果。
Maggie教練
Maggie教練以溫柔細心的教學風格獲得好評，能針對學員姿勢不良做調整，幫助舒展身體，讓運動後感覺放鬆舒適。多位網友表示她認真且專業，適合需要細膩指導的學員。
核心床課程
核心床訓練被多數學員推薦，課程強調核心肌群的鍛鍊，適合想要雕塑體態及增強肌力者。網友分享體驗後感覺身體輕鬆且舒展，對初學者友善且效果明顯。
一對一體驗課
一對一體驗課程獲得不少好評，教練會先進行InBody分析並評估個人狀況，依據需求調整強度與動作，讓學員能安全且有效率地開始皮拉提斯訓練。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分熱門教練及課程時段建議提前預約，初學者可先選擇一對一體驗課程以熟悉器械與動作。
服裝與準備
建議穿著貼身且舒適的運動服裝，方便動作伸展，並攜帶水壺與毛巾以保持運動時的舒適。
課程難度
部分器械皮拉提斯課程強度較高，建議學員根據自身體能狀況選擇適合的課程強度，教練會協助調整。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練團隊專業且細心，Liz教練和Maggie教練皆被學員讚賞教學耐心且能針對個人體態調整動作，口令清晰，讓初學者也能快速掌握技巧。多位網友表示教練溫柔且親切，營造輕鬆愉快的學習氛圍。
環境與設備
教室環境明亮且寬敞，採光良好，空間乾淨整潔，器械設備齊全且維護良好，包含核心床與凱迪拉克床，讓學員能享受高品質的器械皮拉提斯訓練。
課程與效果
課程設計多元，包含一對一、小班制及企業包班，適合不同需求的學員。多位學員分享體驗後感受到身體放鬆與核心肌群的加強，對改善體態及姿勢有明顯幫助。
服務與氛圍
整體服務親切且專業，教練會細心評估學員身體狀況並給予改善建議。上課氣氛輕鬆愉快，讓學員感到放鬆且願意持續回訪。
📝 總結評價
AENI Life 婗好生活-皮拉提斯台中一中館以專業且耐心的教練團隊聞名，提供多元的器械皮拉提斯課程，環境明亮舒適，設備完善。學員普遍反映教練細心指導，課程有助於改善體態與增強核心肌群，是初學者及進階學員的優質選擇。
✅ 適合族群
-
初學者
– 教練細心評估並調整動作，環境舒適，適合剛接觸器械皮拉提斯的人士。 -
希望改善體態者
– 課程強調核心肌群訓練，多位學員反映體態明顯改善，適合有體態雕塑需求者。 -
忙碌上班族
– 提供小班制及一對一課程，彈性安排時間，教練會依個人狀況調整強度，方便忙碌人士持續運動。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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