AENI Life 婗好生活-皮拉提斯台中公益館提供專業器械皮拉提斯訓練，包含核心床與一對一個人訓練課程。教練團隊細心且具耐心，會依學員需求調整動作與課程，環境明亮舒適，適合初學者與進階者持續改善體態與核心肌群。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 408台灣台中市南屯區公益路二段61號10F-2 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 4 2320 1111 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (468 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 明亮舒適的教室空間、乾淨整潔的環境、完善的器械設備（核心床、凱迪拉克床等）、交通便利位置 |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯課程、核心床訓練、一對一個人訓練、教練培訓課程
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
|
🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 09:00-22:00 |
| 星期三 | 09:00-22:00 |
| 星期四 | 09:00-22:00 |
| 星期五 | 09:00-22:00 |
| 星期六 | 09:00-18:00 |
| 星期日 | 09:00-18:00 |
| 星期一 | 09:00-22:00 |
💪 專業教練推薦
Onika 教練
多位網友推薦Onika教練，稱讚她教學細心且專業，能針對學員狀態做調整，並且講解清晰，讓初次體驗器械皮拉提斯的學員感到安心且有效率。
Amy 教練
Amy教練以細心與耐心著稱，會依個人程度調整課程強度，並關心學員體力狀況，環境舒適且交通便利，獲得多數學員高度推薦。
核心床（Reformer）課程
核心床課程被多位學員讚賞為有效訓練核心肌群的方式，適合想改善體態與增強肌力的學員，教練會細心調整動作，確保安全與效果。
一對一體驗課程
一對一的體驗課程非常適合初學者，教練會詳細分析學員身體狀況並針對需求設計課程，讓學員能在安全且舒適的環境中學習皮拉提斯。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分熱門教練與課程建議提前預約，初學者可先選擇一對一體驗課程以熟悉動作與器械。
服裝與準備
建議穿著貼身舒適的運動服裝，並攜帶水壺以補充水分，部分教練會提醒學員適時休息與補水。
課程難度
皮拉提斯訓練強度因人而異，部分學員反映訓練過程較累，建議根據自身體能狀況選擇適合課程。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練團隊專業且細心，口令清晰，能即時調整學員動作，讓初學者也能快速掌握技巧。多位學員表示教練會關注個人狀態並耐心指導，提升訓練效果。
環境與設備
場館環境明亮且整潔，器械設備齊全且維護良好，學員反映空間舒適，讓人有良好的運動體驗。
課程與效果
課程設計多元，包含器械皮拉提斯與一對一指導，適合不同程度學員。學員普遍感受到體態改善與核心肌群強化，並對課程趣味性給予肯定。
服務與氛圍
教練與工作人員態度親切，營造友善且支持的學習氛圍。多位學員提到初次體驗時感到安心，且願意持續回訪。
📝 總結評價
AENI Life 婗好生活-皮拉提斯台中公益館以專業且細心的教練團隊與完善的器械設備著稱，提供多元的器械皮拉提斯課程與一對一指導。環境舒適明亮，適合初學者及進階學員持續改善體態與核心肌力。整體評價正面，學員普遍感受到良好的訓練效果與教學品質。
✅ 適合族群
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初學者
– 教練細心指導且提供一對一體驗課程，讓初次接觸皮拉提斯的學員能安心學習並逐步適應訓練強度。 -
核心肌群訓練需求者
– 核心床課程對加強核心肌群效果明顯，適合希望改善體態與增強肌力的學員，教練會依個人狀況調整動作。 -
銀髮族
– 部分教練具備照顧銀髮族的經驗，教學方式溫和且專業，適合年長者進行安全有效的運動。 -
忙碌上班族
– 環境舒適且交通便利，提供彈性課程安排，適合時間有限但想維持身體健康的上班族。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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