BodyAware Pilates提供專業器械皮拉提斯課程，包含一對一及小班制教學，教練細心調整動作並強調呼吸與肌群運用。教室環境明亮寬敞，配備新穎器械，讓學員能在舒適氛圍中有效鍛鍊身體，適合初學者及有經驗者。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 30264台灣新竹縣竹北市勝利三街38號4樓 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 989 014 568 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (36 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 寬敞明亮的教室空間、新穎且齊全的器械設備、舒適通風的環境、教室內綠色植物營造放鬆氛圍、鄰近停車場，交通便利 |
| 服務項目 |
一對一器械皮拉提斯課程、小班制團體課程、個人化動作調整與指導
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 10:00-12:00,13:00-21:00 |
| 星期三 | 10:00-12:00,13:00-21:00 |
| 星期四 | 10:00-12:00,13:00-21:00 |
| 星期五 | 10:00-12:00,13:00-21:00 |
| 星期六 | 休息 |
| 星期日 | 10:00-12:00,13:00-21:00 |
| 星期一 | 10:00-12:00,13:00-21:00 |
💪 專業教練推薦
Lindsay老師
多位學員讚賞Lindsay老師教學細心且專業，能根據個人體能與需求調整課程強度，並以簡單易懂的方式解說動作細節，幫助初學者快速掌握正確姿勢。她耐心且溫柔的教學風格，讓學員感受到被重視與支持，並有效改善身體不適與姿勢問題。
核心床（Reformer）課程
不少網友分享核心床課程對於核心肌群訓練效果明顯，能幫助改善駝背及脊椎側彎，並提升身體平衡與肌肉控制力。課程設計漸進且適合不同程度學員，讓學員在專業指導下安全有效地鍛鍊身體。
⚠️ 注意事項
預約與選課
由於課程採預約制，熱門時段建議提前預約。初學者可優先選擇一對一或小班制課程，以便教練針對個人需求調整動作，確保安全與效果。
服裝與準備
建議穿著貼身且舒適的運動服裝，方便動作伸展。部分學員提醒可攜帶水壺與毛巾，保持運動過程中的舒適與衛生。
課程難度
課程強度會依個人體能調整，部分動作對初學者可能較具挑戰性，建議依自身狀況循序漸進，避免過度疲勞。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練專業且耐心，能細心觀察學員動作並即時調整，幫助學員正確使用肌肉。多位學員表示老師會用簡單語言解釋動作，讓新手也能輕鬆上手，並強調呼吸配合，提升運動效果。
環境與設備
教室環境乾淨明亮，空間寬敞且通風良好，配備多種器械如核心床與凱迪拉克床，器材新穎且維護良好。室內擺放多盆綠色植物，營造舒適放鬆的運動氛圍。
課程與效果
課程設計多元，包含一對一及小班制，能依學員身體狀況調整強度。學員普遍反映身體姿勢改善明顯，駝背與脊椎側彎得到緩解，且每次課後感覺放鬆舒適，養成固定運動習慣。
服務與氛圍
教室氣氛輕鬆友善，老師親切且細心，讓學員感受到支持與鼓勵。預約制管理有效，方便安排個人課程時間，且價格公道，適合各種程度學員。
📝 總結評價
BodyAware Pilates是一家專注於器械皮拉提斯的教室，提供一對一及小班制課程，教練專業且細心，能根據學員需求調整動作。教室環境明亮舒適，配備新穎器械，讓學員在放鬆氛圍中有效鍛鍊身體。多數學員反映課程有助於改善姿勢與身體不適，適合初學者及有運動經驗者。
✅ 適合族群
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初學者
– 教練會細心指導並調整課程強度，且提供一對一教學，讓新手能安全且有效地學習皮拉提斯基礎動作。 -
有運動經驗者
– 課程設計漸進且多元，能針對核心肌群及身體姿勢進行深度訓練，幫助提升肌肉控制與身體平衡。 -
有姿勢問題者
– 多位學員反映透過課程改善駝背及脊椎側彎，教練會針對個人體態做專業調整，適合需要姿勢矯正的人士。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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