CHÉNG澄靜 皮拉提斯由具物理治療背景的專業教練親自指導，提供器械皮拉提斯課程，幫助學員有效鍛鍊核心肌群。教室環境明亮乾淨，鄰近大型停車場，空間舒適且視野良好，適合想重新認識身體並改善體態的學員。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 350台灣苗栗縣竹南鎮公園路108-1號 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 963 619 030 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (5 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 器械皮拉提斯核心床、凱迪拉克床、大型停車場、明亮乾淨教室、二樓寬敞視野 |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯課程、一對一教學、核心肌群訓練
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 02:00-21:30 |
| 星期三 | 18:30-21:30 |
| 星期四 | 09:00-12:00,18:30-21:30 |
| 星期五 | 09:00-12:00,18:30-21:30 |
| 星期六 | 09:00-12:00 |
| 星期日 | 休息 |
| 星期一 | 14:00-16:00,18:30-21:30 |
💪 專業教練推薦
物理治療師背景教練
多位學員讚賞教練專業且細心，能清楚指導正確發力與呼吸方式，並即時修正動作。教練耐心教導初學者，且會根據身體狀況調整課程，讓剖腹產後或有身體不適者也能安心練習。
器械皮拉提斯課程
網友普遍推薦使用核心床等器械訓練，強調器械皮拉提斯帶有阻力，更能有效鍛鍊核心與肌肉。課程適合初學者入門，幫助建立肌力基礎，並改善身體問題。
一對一體驗課程
一對一教學深受好評，教練會耐心引導並細心調整動作，讓學員感受到正確發力，提升訓練效果，適合初次接觸皮拉提斯者。
⚠️ 注意事項
預約與選課
由於教練採一對一教學，建議初學者提前預約體驗課，確保課程安排順利。部分學員提到課程強度較高，建議依自身體能狀況選擇合適課程。
服裝與準備
建議穿著貼身舒適的運動服裝以利動作伸展，並攜帶水壺與毛巾以保持訓練時的舒適度。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練具物理治療師背景，專業且細心，能針對個人體況調整動作。多位學員表示教練口令清晰，耐心指導，讓初學者能快速掌握正確發力技巧，提升訓練成效。
環境與設備
教室環境乾淨明亮，空間舒適且採光良好。鄰近大型停車場，交通便利。配備核心床與凱迪拉克床等專業器械，提供完整器械皮拉提斯體驗。
課程與效果
課程設計注重核心肌群訓練，器械皮拉提斯帶來的阻力感受讓學員能明顯感受到肌肉發力。多位網友分享課程幫助改善身體問題，尤其適合剖腹產後或想重新鍛鍊核心的學員。
服務與氛圍
教練態度溫柔且嚴謹，營造專注且支持的學習氛圍。學員感受到教練的用心與耐心，課堂氣氛輕鬆愉快，讓人期待每次上課。
📝 總結評價
CHÉNG澄靜 皮拉提斯以具物理治療背景的專業教練為核心，提供細心且專業的器械皮拉提斯課程。教室環境明亮舒適，鄰近大型停車場，交通便利。學員普遍反映課程能有效鍛鍊核心肌群，且教練耐心指導動作，適合初學者及有特殊需求者。整體評價優良，適合想深入了解身體並改善體態的學員。
✅ 適合族群
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初學者
– 一對一教學與細心指導讓初次接觸皮拉提斯者能快速掌握正確動作，且課程設計適合基礎肌力建立。 -
剖腹產後恢復者
– 教練具物理治療背景，能針對產後核心肌群弱化提供專業指導，幫助安全有效地恢復體能。 -
核心肌群強化需求者
– 器械皮拉提斯課程強調阻力訓練，能有效提升核心與肌肉力量，適合希望改善體態與肌力者。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
