COFR PILATES 皮拉提斯提供專業的器械皮拉提斯課程，教練細心評估學員體態並針對個別需求調整動作。教室環境乾淨明亮且具質感，讓學員能在舒適氛圍中專注訓練核心肌群，適合想改善體態與釋放壓力的朋友。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 105台灣台北市松山區南京東路四段21號2樓之2 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 2 2546 2006 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (66 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 乾淨明亮的教室空間、新穎且維護良好的器械設備、交通便利，鄰近捷運小巨蛋站、舒適有質感的黑色系裝潢 |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯課程、一對一體態評估、團體課程
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
|
🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 09:00-22:00 |
| 星期三 | 09:00-22:00 |
| 星期四 | 09:00-22:00 |
| 星期五 | 09:00-22:00 |
| 星期六 | 09:00-22:00 |
| 星期日 | 09:00-22:00 |
| 星期一 | 09:00-22:00 |
💪 專業教練推薦
Hanna老師
多位學員讚賞Hanna老師教學細心且專業，能快速掌握學員身體問題並用清晰口令引導動作，讓初學者也能輕鬆上手。她的耐心與溫柔態度讓學員感到安心且樂於持續上課。
核心床（Reformer）課程
核心床課程被網友形容既有趣又具挑戰性，能有效訓練核心肌群並帶來明顯的身體舒展感，適合想強化體態與提升肌力的學員。
一對一體態評估
教練會在課前仔細評估學員的體態與身體狀況，並根據評估結果調整課程內容，讓訓練更具針對性與效果。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分熱門課程建議提前預約，初學者可先選擇體驗課或一對一課程以熟悉動作與器械。
服裝與準備
建議穿著貼身舒適的運動服裝，並攜帶水壺與毛巾以便課中使用。
課程難度
部分器械皮拉提斯課程強度較高，建議學員評估自身體能狀況並依教練指示調整動作強度。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練團隊專業且細心，Hanna老師特別受到讚賞，能準確判斷學員身體問題並用簡單明瞭的指令協助動作調整，讓初學者也能快速適應課程。
環境與設備
教室環境乾淨且設計具質感，採用黑色系裝潢風格，空間舒適且光線充足，器械維護良好，讓學員在優雅且放鬆的氛圍中運動。
課程與效果
課程內容多元，包含核心床器械訓練及一對一體態評估，學員普遍反映上完課後肩頸與背部感覺舒展，核心肌群更有力，體態明顯改善。
服務與氛圍
教練態度溫柔有耐心，課堂氣氛專注且友善，無強迫推銷壓力，讓學員感受到被尊重與支持，適合長期持續練習。
📝 總結評價
COFR PILATES 皮拉提斯以專業教練團隊與舒適的器械訓練環境著稱，教練細心評估與指導讓學員能有效改善體態與核心肌力。乾淨且具質感的教室氛圍，搭配多元課程設計，適合各階段學員持續練習與身體調整。
✅ 適合族群
-
初學者
– 教練細心耐心，提供一對一評估與清晰指導，讓初學者能安心學習並快速適應器械皮拉提斯。 -
體態調整者
– 課程針對核心肌群訓練效果明顯，許多學員反映肩頸與背部問題獲得舒緩，適合希望改善體態的人士。 -
忙碌上班族
– 教室環境舒適且交通便利，課程強調放鬆與肌力提升，適合下班後放鬆身心並維持健康。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
📸 相關照片
