H7.Pilates Studio提供專業的一對一器械皮拉提斯課程，教練細心調整動作，幫助學員深層伸展與核心訓練。教室環境安靜舒適，空調充足，讓學員能專注於訓練。多位網友表示這裡是土城地區少見的器械皮拉提斯專業教室，適合想改善肌肉使用習慣的學員。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 236台灣新北市土城區學士路155號1樓 |
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| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (6 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 核心床（Reformer）、凱迪拉克床（Cadillac）、安靜舒適的教室空間、充足冷氣設備 |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯一對一課程、動作調整指導、核心肌群訓練
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 13:00-22:00 |
| 星期三 | 10:00-18:00 |
| 星期四 | 13:00-22:00 |
| 星期五 | 13:00-22:00 |
| 星期六 | 13:00-22:00 |
| 星期日 | 10:00-18:00 |
| 星期一 | 13:00-22:00 |
💪 專業教練推薦
一對一器械皮拉提斯課程
多位學員讚賞教練溫柔且專業的指導風格，能針對個人需求細心調整動作，幫助找到正確的發力點，讓深層肌肉得到有效伸展與鍛鍊。初次體驗者表示課程讓他們發現過去肌肉使用不當，感受明顯改善。
⚠️ 注意事項
預約與選課
由於為一對一教學且器械課程較為專業，建議初學者先預約體驗課程以了解課程內容與強度，熱門時段建議提前預約以確保課程名額。
服裝與準備
建議穿著貼身且舒適的運動服裝，以利動作伸展與教練調整，並攜帶水壺以補充流汗後的水分。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練專業且具耐心，能依照學員需求調整動作，讓初學者也能輕鬆上手。多位網友提到教練溫柔且細心，口令清晰，幫助他們找到正確的肌肉發力方式。
環境與設備
教室環境安靜且舒適，空調充足讓流汗時也不會感到悶熱。器械設備齊全且維護良好，包含核心床與凱迪拉克床，提供專業的器械皮拉提斯體驗。
課程與效果
課程著重於深層肌肉伸展與核心訓練，許多學員反映課程後感受到肌肉使用方式的改變，對改善身體姿勢與肌肉不平衡有明顯幫助。
服務與氛圍
整體上課氛圍放鬆，教練會耐心聆聽並調整課程內容，讓學員感到被照顧。網友表示這裡的教學氣氛讓人容易專注且願意持續回訪。
📝 總結評價
H7.Pilates Studio專注於提供專業器械皮拉提斯一對一課程，教練細心且具耐心，能針對個人需求調整動作，幫助學員有效鍛鍊核心肌群。教室環境安靜舒適，設備完善，讓學員能在放鬆氛圍中專注訓練。適合想改善肌肉使用習慣及姿勢的初學者與進階者。
✅ 適合族群
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初學者
– 一對一教學模式讓初學者能獲得細心指導，教練會根據需求調整動作，幫助找到正確發力方式。 -
有肌肉使用習慣問題者
– 多位學員反映課程幫助他們發現並改善過去錯誤的肌肉使用習慣，適合想深層伸展與核心訓練的人。 -
追求專業器械訓練者
– 教室配備核心床與凱迪拉克床等專業器械，適合希望透過器械皮拉提斯提升訓練效果的學員。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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