Herness Pilates 恆提供專業的一對一器械皮拉提斯課程，教練團隊細心關注學員身體狀況並即時調整動作，讓學員在舒適且優美的環境中達到核心力量與柔軟度的提升。多位學員表示教室氛圍溫馨，適合初學者及想改善體態者持續練習。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 337台灣桃園市大園區大豐一街57號 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 3 287 8690 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 4.6/5 (39 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 核心床（Reformer）皮拉提斯器械、凱迪拉克床（Cadillac）、舒適明亮教室空間、藝術裝飾與花藝擺設、公有地下停車場（鄰近） |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯課程、一對一教學、核心力量訓練、體態雕塑、柔軟度與活動度提升、燃脂運動、樂齡運動
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
|
🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 09:00-22:00 |
| 星期三 | 09:00-22:00 |
| 星期四 | 09:00-22:00 |
| 星期五 | 09:00-22:00 |
| 星期六 | 09:00-22:00 |
| 星期日 | 09:00-22:00 |
| 星期一 | 09:00-22:00 |
💪 專業教練推薦
Irene老師
多位學員讚賞Irene老師溫柔且細心，教學過程中會根據學員的身體狀況調整動作與課程內容，並且用清晰的口令指導，讓初學者也能輕鬆掌握動作。學員表示上完課後身心放鬆，且能感受到核心力量的提升。
Kumo老師
Kumo老師被網友形容為活潑親切，能根據個人需求調整訓練強度，並且細心檢查動作發力點。學員分享上課氣氛輕鬆愉快，且訓練後身體感覺自然舒緩，適合想要循序漸進培養運動習慣的學員。
Patty老師
Patty老師專業且風趣，能快速判斷學員身體問題並針對性調整課程，讓學員感受到明顯的改善。多位網友推薦她的細心指導與親切服務，適合希望改善體態與核心穩定性的學員。
器械皮拉提斯課程
教室提供使用核心床（Reformer）等器械的課程，學員反映這類課程對核心肌群訓練效果顯著，動作緩慢且注重身體平衡，適合想要提升體態與肌肉協調性的學員。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分熱門教練課程需提前預約，且有學員反映預約聯繫有時較慢，建議提早安排時間並保持主動聯繫以確保課程順利。初學者建議先體驗一對一課程以熟悉器械與動作。
課程體驗與推銷
部分學員提到體驗課後有推銷課程的情況，建議消費者可依自身需求理性評估，並了解課程內容與價格後再做決定。
課程強度
皮拉提斯課程強度屬中低強度，適合想要緩慢調整體態及提升核心力量的學員。部分學員表示課後會有輕微酸痛感，建議依個人體能狀況調整訓練節奏。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練團隊專業且具耐心，能根據學員的身體狀況及需求調整課程內容。多位學員表示教練會細心指導動作，並且用溫柔的口吻鼓勵學員，讓初學者感到安心且容易上手。
環境與設備
教室環境優美且乾淨，空間舒適且不擁擠，配備多台核心床與凱迪拉克床等專業器械。藝術品與花藝擺設增添氛圍，讓學員在放鬆的環境中專注訓練。
課程與效果
課程設計注重核心力量與柔軟度提升，並能針對個別身體狀況調整動作。學員普遍反映課後身體酸痛感減輕，體態逐漸改善，且持續上課能養成良好運動習慣。
服務與氛圍
服務態度親切且細心，教練與接待人員都讓學員感受到溫暖與關懷。整體氛圍輕鬆愉快，適合不同年齡層的學員，尤其是想要改善體態及舒緩身體不適者。
📝 總結評價
Herness Pilates 恆是一家提供專業器械皮拉提斯課程的教室，擁有溫馨舒適的環境與細心專業的教練團隊。學員普遍反映教練會依個人狀況調整課程，幫助改善體態與核心力量。雖然預約系統有待加強，但整體服務與教學品質獲得高度肯定，適合想要持續培養運動習慣的朋友。
✅ 適合族群
-
皮拉提斯初學者
– 教練細心且溫柔，會根據個人狀況調整動作，讓初學者能安心學習並逐步建立運動習慣。 -
體態雕塑與核心訓練者
– 課程聚焦核心力量與柔軟度提升，使用專業器械幫助改善體態，適合想要有效鍛鍊核心肌群的學員。 -
希望舒緩身體不適者
– 多位學員反映課程能減輕腰酸背痛，教練會針對身體狀況調整訓練，適合久坐或體態不良者。 -
時間彈性有限者
– 教室提供一對一教學與小班制，適合需要個別照顧但需提前安排時間的學員，建議提早預約以免等待。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
📸 相關照片
