KX Pilates 內湖店提供專業的核心床皮拉提斯團體課程，適合初學者與進階學員。教練細心指導動作，環境乾淨舒適，設施完善，讓學員能在輕鬆氛圍中有效鍛鍊核心肌群。多位網友推薦此處作為調整體態與燃脂的理想場所。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 114台灣台北市內湖區成功路四段6號2樓 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 2 2792 9968 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (420 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 核心床（Reformer）、凱迪拉克床（Cadillac）、乾淨舒適的教室空間、衛生間與淋浴設備、置物櫃、飲水機 |
| 服務項目 |
核心床皮拉提斯團課、小團體課程、新手體驗課程、動作矯正指導
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 09:30-21:30 |
| 星期三 | 09:30-21:30 |
| 星期四 | 09:30-21:30 |
| 星期五 | 09:30-21:30 |
| 星期六 | 09:30-20:00 |
| 星期日 | 09:00-17:00 |
| 星期一 | 10:00-21:30 |
💪 專業教練推薦
教練團隊
多位學員讚賞教練們的耐心與專業，指出老師們會細心矯正動作並用清晰口令引導，讓初學者能無壓力地適應課程。教練熱情且認真，能有效幫助學員感受肌肉的運動，提升訓練效果。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分熱門時段課程建議提前預約以確保名額，初學者可先選擇新手體驗課程以熟悉器械與動作。
服裝與準備
建議穿著貼身且舒適的運動服裝，並攜帶水壺與毛巾以備運動時使用。
課程難度
課程強度適中但動作多樣，部分學員反映會有肌肉酸痛感，建議依自身體能調整參與頻率。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練專業且細心，網友多次提到老師會耐心指導並隨時注意學員姿勢，讓新手也能快速上手並感受到訓練成效。
環境與設備
教室環境乾淨明亮，設施完善，包括核心床與凱迪拉克床等器械，還配備衛生間與淋浴設施，提供舒適的運動體驗。
課程與效果
課程設計充實多樣，涵蓋全身肌肉訓練，特別強調核心肌群，學員反映上完課後能感受到肌肉酸痛且效果明顯。小團體制讓學習氛圍輕鬆自在。
服務與氛圍
櫃檯人員與教練態度親切，營造友善且溫馨的上課氛圍，讓學員感到放鬆且願意持續回訪。
📝 總結評價
KX Pilates 內湖店以專業教練團隊與完善的核心床器械聞名，提供適合各階段學員的皮拉提斯團體課程。乾淨舒適的環境與親切的服務氛圍，讓學員能安心專注於體態調整與肌力訓練。整體評價正面，適合想要有效燃脂與改善體態者。
✅ 適合族群
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初學者
– 教練細心指導且課程無壓力，適合剛接觸皮拉提斯的人士，但建議先參加體驗課熟悉動作。 -
體態調整者
– 課程強調核心肌群訓練，多位網友表示能感受到肌肉酸痛與效果，適合想改善體態者。 -
忙碌上班族
– 小團體制與彈性預約系統方便安排時間，環境舒適適合放鬆身心，但需提前預約熱門時段。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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