KX Pilates 東湖店提供專業的器械皮拉提斯團課，教練細心且具耐心，適合初學者及進階學員。教室環境明亮寬敞且設備齊全，讓學員能在舒適氛圍中有效訓練核心肌群，緩解痠痛並塑造肌肉線條，是喜愛動態皮拉提斯運動者的理想選擇。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 114台灣台北市內湖區康寧路三段12之5號 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 2 2631 8118 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (97 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 明亮寬敞教室、乾淨整潔環境、齊全器械設備（核心床、凱迪拉克床等）、捷運站附近交通便利 |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯團體課、核心床訓練、體驗課程、個別動作調整指導
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 12:00-19:30 |
| 星期三 | 10:00-20:00 |
| 星期四 | 12:00-19:30 |
| 星期五 | 10:00-20:00 |
| 星期六 | 10:00-16:00 |
| 星期日 | 10:00-16:00 |
| 星期一 | 10:00-20:00 |
💪 專業教練推薦
Alice老師
多位學員讚賞Alice老師親切且專業，會根據個人狀態細心調整動作，讓初學者也能安心跟上課程節奏，並感受到核心肌群的有效啟動。
Mill老師
Mill老師被網友形容為親切且教學清晰，能有效指導動作細節，讓學員在課程中獲得良好體驗與進步。
核心床課程
器械皮拉提斯核心床課程深受好評，學員表示能明顯感受到全身舒暢與核心力量提升，適合想透過動態訓練改善體態與肌肉線條的人士。
團體課程
團體課程節奏明快且帶有有氧感，老師會照顧每位學員，讓大家在舒適環境中享受有效的運動體驗。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分學員提到課程時段較多且方便，但熱門時段建議提前預約以確保名額，初學者可先參加體驗課以熟悉器械與動作。
課程安排
有網友反映部分課程需在短時間內完成，可能對時間安排較緊湊，建議學員根據自身時間規劃課程頻率，避免產生壓力。
服裝與準備
建議穿著貼身舒適的運動服裝，並攜帶水壺與毛巾，以維持運動時的舒適與衛生。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練團隊專業且細心，多位學員提到老師會根據個人狀況調整動作，口令清晰且耐心指導，讓新手也能快速掌握技巧，並感受到運動效果。
環境與設備
教室環境乾淨明亮，空間寬敞舒適，配備齊全的器械皮拉提斯設備，讓學員能在良好氛圍中進行訓練，並享受舒適的運動體驗。
課程與效果
課程設計多樣且具挑戰性，適合不同程度學員，網友反映上課後身體更靈活，核心力量明顯提升，並能緩解全身痠痛，持續參加者效果穩定。
服務與氛圍
服務人員與教練態度親切友善，預約系統便利，團體課氛圍輕鬆愉快，讓學員感受到被照顧與支持，提升整體運動動力。
📝 總結評價
KX Pilates 東湖店以專業且細心的教練團隊及完善的器械設備，為學員提供高品質的皮拉提斯訓練體驗。明亮寬敞的環境與友善的服務氛圍，讓不同程度的學員都能安心參與並感受到身體的明顯改善。適合想透過器械皮拉提斯強化核心、改善體態的運動愛好者。
✅ 適合族群
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初學者
– 教練會細心指導並調整動作，體驗課適合新手入門，但需留意課程時間安排以免感到壓力。 -
產後媽媽
– 多位網友提及課程適合產後恢復，能有效緩解痠痛並強化核心肌群，環境舒適且教練耐心。 -
忙碌上班族
– 教室位於捷運附近，課程時段多且彈性，適合下班後運動調整身型，但建議提前預約熱門時段。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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