MOVE+ Studio 提供專業的器械皮拉提斯與嬋柔課程，師資多為物理治療師，教學細心且具個別調整。教室環境明亮乾淨，空間寬敞舒適，讓學員能在放鬆氛圍中有效改善體態與身體狀況，適合有腰酸背痛或想增進核心控制力者。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 106台灣台北市大安區復興南路一段249號7樓 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 2 2707 0288 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (104 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 寬敞明亮教室、新穎器械設備、茶水間、綠植環繞空間、良好採光與通風 |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯課程、嬋柔™課程、小班制教學、一對一體驗課
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 09:00-21:00 |
| 星期三 | 09:00-21:00 |
| 星期四 | 09:00-21:00 |
| 星期五 | 09:00-21:00 |
| 星期六 | 09:00-18:00 |
| 星期日 | 休息 |
| 星期一 | 09:00-21:00 |
💪 專業教練推薦
Malik老師
多位學員讚賞Malik老師教學細心且專業，會耐心指導動作細節並提醒正確姿勢，讓初學者能快速掌握要領，並感受到身體放鬆與改善。
Amy老師
Amy老師獲得高度肯定，網友表示她的指導專業且熱心，能根據個人狀況調整課程，讓學員感受到明顯的身體改善效果。
核心床（Reformer）課程
核心床課程被多數學員推薦，強調對核心肌群的訓練效果顯著，適合想改善腰酸背痛及提升身體控制力者，課程中老師會細心調整動作，確保安全與效果。
一對一體驗課
一對一體驗課適合初學者，老師會詳細解說動作與施力點，讓學員能在舒適環境中安心學習，並獲得個別化建議與居家訓練指導。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分熱門課程建議提前預約以確保名額，初學者可先參加一對一體驗課以熟悉動作與課程內容，提升學習效果。
服裝與準備
建議穿著貼身且舒適的運動服裝，方便活動與動作調整，並攜帶水壺與毛巾以保持運動時的舒適。
課程難度
部分核心床課程強度較高，建議學員依自身體能狀況調整，並聽從教練指導以避免過度疲勞。
費用與方案
購買套課前可先詢問是否有體驗價或優惠方案，部分學員反映教練會主動提供相關資訊，方便學員做出適合的選擇。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練多為物理治療師，教學細心且專業，能針對個別需求調整動作。學員普遍反映老師口令清晰，耐心指導，讓初學者也能快速掌握動作要領，並感受到身體的明顯改善。
環境與設備
教室環境乾淨明亮，空間寬敞舒適，採光良好且空氣流通。器械設備新穎且維護良好，綠植點綴營造放鬆氛圍，讓學員在舒適的環境中專注訓練。
課程與效果
課程設計多元，包括器械皮拉提斯與嬋柔，適合不同體能與需求。學員反映課程能有效改善腰酸背痛，提升身體控制力與姿勢，且小班制教學確保每人獲得充分照顧。
服務與氛圍
服務人員與教練態度親切溫和，營造友善且專業的學習氛圍。多位網友表示進門即感受到溫馨氣氛，且老師不強迫推銷，讓人感到舒適與信任。
📝 總結評價
MOVE+ Studio 是台北東區知名的器械皮拉提斯教室，擁有專業物理治療師團隊與新穎設備，教學細心且環境舒適。學員普遍反映課程能有效改善身體狀況，且服務親切，適合想提升核心肌群控制力及改善腰背不適者。建議初學者先體驗一對一課程，並提前預約熱門時段。
✅ 適合族群
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腰酸背痛者
– 多位網友表示課程對腰酸背痛有明顯改善效果，教練會根據個人狀況調整動作，適合需要復健或舒緩疼痛者。 -
初學者
– 教室提供一對一體驗課，老師教學細心且口令清晰，讓初學者能快速掌握動作要領，但部分課程強度較高，建議依自身狀況調整。 -
追求身體控制力提升者
– 課程強調核心肌群訓練與身體姿勢調整，適合想增強體態與動作協調性的學員，但需注意課程強度與自身體能配合。 -
親子家庭
– 教室提供嬋柔課程，適合親子共同參與，環境安全且設備完善，但建議先確認課程適合兒童年齡與需求。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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