Neutral Pilates 正位皮拉提斯由具物理治療背景的老師帶領，專注於器械皮拉提斯訓練，並結合筋膜舒緩與骨骼結構知識，提供個別化的運動建議。教室環境乾淨舒適，老師耐心且細心，能根據學員需求調整課程，幫助緩解身體疼痛並提升核心穩定性，深受孕期及有特殊需求學員喜愛。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 403台灣台中市西區美村路一段596巷12號一樓 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 932 658 631 |
| ⭐評分 | 5/5 (25 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 器械皮拉提斯核心床、凱迪拉克床、乾淨舒適的教室空間 |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯課程、個別化動作調整指導、筋膜舒緩與按摩、衛教知識分享、居家運動指導
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 09:00-16:00 |
| 星期三 | 09:00-17:00 |
| 星期四 | 09:00-17:00 |
| 星期五 | 09:00-16:00 |
| 星期六 | 休息 |
| 星期日 | 休息 |
| 星期一 | 09:00-17:00 |
💪 專業教練推薦
Jade老師
多位學員讚賞Jade老師專業且耐心的教學風格，老師會根據個別身體狀況調整動作，並提供具體且實用的建議。孕期學員特別感謝老師鼓勵持續運動，並能有效舒緩焦慮與身體不適。老師細心且富有同理心，讓學員感受到真實的關懷與支持。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分學員因生活變動暫停上課，建議有意長期練習者提前規劃時間並與老師溝通調整課程安排，以維持運動連續性。
課程難度
課程會依個人狀況調整強度，孕期學員及特殊需求者可放心參加，但建議初學者先與老師討論自身狀況以獲得適合的課程建議。
服裝與準備
建議穿著舒適貼身運動服裝，方便動作執行及教練調整，並可自備水壺以保持運動時的水分補充。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練具物理治療師背景，對骨骼筋膜構造有深入了解，能細心調整學員動作並提供客觀建議。多位學員表示老師的教學耐心且具鼓勵性，能依個人需求靈活調整課程內容，讓初學者與特殊需求者都能安心練習。
環境與設備
教室環境乾淨且舒適，配備專業的器械皮拉提斯設備如核心床與凱迪拉克床，讓學員能在良好空間中進行有效訓練。多位網友提到環境氛圍輕鬆，適合長期持續運動。
課程與效果
課程設計注重身體疼痛緩解與核心穩定，適合孕期及有特殊身體狀況的學員。學員普遍反映透過課程能舒緩身體不適，並學會居家自我保健運動，提升整體健康感受。
服務與氛圍
老師與學員溝通良好，課後也會教導居家運動方法，讓運動效果延續。多位學員感受到正向能量與支持，課堂氣氛溫馨且鼓勵持續運動，建立良好師生關係。
📝 總結評價
Neutral Pilates 正位皮拉提斯以專業物理治療師背景的Jade老師為核心，結合器械皮拉提斯與筋膜舒緩，提供個別化且細心的教學。教室環境舒適，適合孕期及有身體疼痛需求的學員。多位網友肯定老師的耐心指導與實用建議，課程能有效提升身體穩定性與舒緩不適，是追求健康運動者的良好選擇。
✅ 適合族群
-
孕期婦女
– 多位孕期學員表示課程能有效舒緩孕期不適，老師會根據身體狀況調整動作，並提供心理支持，適合孕期持續運動。 -
有身體疼痛或特殊需求者
– 教練具物理治療背景，能針對疼痛部位提供舒緩與筋膜放鬆建議，適合需要改善身體不適的學員，但建議先與老師溝通自身狀況。 -
初學者
– 老師教學耐心且細心調整動作，適合初次接觸器械皮拉提斯者，但建議先進行體驗課以了解課程內容與自身適應度。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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