ONE MORE 皮拉提斯教室提供專業的器械皮拉提斯課程,教練細心且具經驗,適合初學者與有腰傷需求者。教室環境舒適明亮,設備齊全,交通便利,讓學員能在輕鬆氛圍中有效鍛鍊核心肌群,改善姿勢與體態。
📍 基本資訊
📍地址 | 104台灣台北市中山區南京東路一段2號10樓之5 |
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📞電話 | +886 927 655 679 |
🌐網站 | 官方網站 |
⭐評分 | 5/5 (41 則評論) |
🗺️座標 | Google地圖連結 |
🏗️環境設施 | 核心床(Reformer)、凱迪拉克床(Cadillac)、舒適明亮的教室空間、充足採光、捷運中山站附近交通便利 |
服務項目 |
器械皮拉提斯課程、一對一教學、一對二小班課程、體態評估與動作調整
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分,完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
星期 | 時間 |
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星期二 | 09:00-21:00 |
星期三 | 09:00-21:00 |
星期四 | 09:00-21:00 |
星期五 | 09:00-21:00 |
星期六 | 09:00-21:00 |
星期日 | 09:00-21:00 |
星期一 | 09:00-21:00 |
💪 專業教練推薦
金老師
多位學員推薦金老師的教學細心且具耐心,能根據個人身體狀況調整動作強度,並提供日常姿勢矯正與肌肉放鬆建議。學員表示金老師的指導讓初學者也能安心上課,並有效改善腰酸與姿勢問題。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分熱門時段建議提前預約,初學者可先選擇一對一體驗課以熟悉器械與動作,確保安全且有效的訓練。
服裝與準備
建議穿著貼身舒適的運動服裝,方便教練觀察動作並進行調整,並攜帶水壺與毛巾以維持運動時的舒適。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練專業且細心,教學風格溫柔且耐心,能針對學員需求調整動作與課程強度。多位網友提到教練會細心觀察並即時調整姿勢,讓學員感受到有效且安全的訓練體驗。
環境與設備
教室環境舒適且設備齊全,包含核心床與凱迪拉克床等專業器械。多位學員讚賞空間明亮且採光良好,讓上課氛圍輕鬆愉快。
課程與效果
課程設計適合初學者及有腰傷需求者,強調核心肌群鍛鍊與姿勢改善。學員反映持續練習後,腰酸狀況明顯改善,體態也有顯著提升,且課程氛圍輕鬆不具壓力。
服務與氛圍
教練親切且關心學員狀況,課堂氣氛愉快且無壓力。多位網友表示教練會隨時關心身體反應,並鼓勵反饋調整,讓學員感到被重視與支持。
📝 總結評價
ONE MORE 皮拉提斯教室以專業且細心的教練團隊著稱,特別是金老師的教學深受學員喜愛。教室環境舒適明亮,配備完整器械,適合初學者及有腰酸需求者。課程強調核心肌群訓練與姿勢改善,學員反映效果明顯且上課氣氛輕鬆。整體而言,是台北市中山區值得推薦的器械皮拉提斯教室。
✅ 適合族群
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初學者
– 教練教學細心且具耐心,多位學員表示即使未接觸過器械也能安心上課,適合想從基礎開始學習者。 -
有腰酸或姿勢問題者
– 不少學員反映透過持續練習,腰酸狀況明顯改善,且教練會針對個人需求調整動作,適合有身體不適需求者。 -
希望提升核心肌群力量者
– 課程強調核心肌群訓練,並配合專業器械,適合想加強體態與肌力的學員。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理,實際情況建議親自體驗或諮詢。