P.Life Fitness 健身工作坊位於台中南區，提供專業的皮拉提斯與空中瑜珈課程，並針對銀髮族與孕期客群設計客製化訓練。教練團隊專業且細心，環境舒適且乾淨，適合各階段學員安心學習與提升體能。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 402台灣台中市南區復興路二段155-2號 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 921 902 073 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 4.9/5 (95 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 核心床（Reformer）皮拉提斯器械、凱迪拉克床（Cadillac）、空中瑜珈吊床、小班制教室、寬敞明亮的運動空間、舒適乾淨的環境、店狗陪伴 |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯課程、空中瑜珈小班教學、銀髮族體適能訓練、孕期產前訓練、客製化一對一訓練
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 10:00-22:00 |
| 星期三 | 10:00-22:00 |
| 星期四 | 10:00-22:00 |
| 星期五 | 10:00-22:00 |
| 星期六 | 10:00-22:00 |
| 星期日 | 10:00-22:00 |
| 星期一 | 10:00-22:00 |
💪 專業教練推薦
Ekko 教練
多位學員讚賞 Ekko 教練的專業與細心，尤其會根據個人狀況調整訓練計畫，讓人感受到明顯進步與肌肉增長，並且教學風格活潑，帶來愉快的學習氛圍。
Momo 老師
Momo 老師以親切且耐心的教學方式著稱，特別適合初學者與空中瑜珈課程，能用簡單易懂的語言引導動作，並在課堂中營造輕鬆無壓力的環境，深受學員喜愛。
核心床（Reformer）皮拉提斯課程
皮拉提斯課程利用核心床器械設計，針對核心與骨盆修復效果顯著，許多學員反映上課後核心力量明顯增強，身體恢復速度超出預期，適合想強化體態與肌力的學員。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分熱門課程建議提前預約，尤其是小班制空中瑜珈與器械皮拉提斯課程。初學者建議先參加體驗課或一對一課程，以便教練能針對個人狀況調整動作。
服裝與準備
建議穿著貼身且舒適的運動服裝，方便動作伸展。學員也提醒攜帶水壺和毛巾，以保持運動時的舒適與衛生。
課程難度
部分課程強度較高，尤其是器械皮拉提斯與TRX訓練，建議學員根據自身體能狀況選擇合適課程，並聽從教練指導避免過度負荷。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練團隊專業且細心，Ekko 教練會根據學員身體狀況調整課程，Momo 老師則以耐心與親切著稱，讓初學者也能輕鬆上手。多位網友表示教練口令清晰，能幫助找到正確發力點，課程氣氛輕鬆又有效。
環境與設備
工作坊環境乾淨明亮，配備多種皮拉提斯器械如核心床與凱迪拉克床，空中瑜珈使用吊床設備，空間寬敞舒適，還有可愛的店狗陪伴，讓學員感到放鬆自在。
課程與效果
課程設計多元，包含器械皮拉提斯、空中瑜珈、小班制教學及銀髮族訓練，針對孕期產前訓練也有專門安排。學員普遍反映核心力量增強，身體靈活度提升，且課程有系統，適合不同程度學員。
服務與氛圍
服務態度親切且專業，教練會細心調整動作避免運動傷害，課堂氣氛友善且無壓力。多位學員提到教練像朋友般互動，讓人感到安心與愉快，適合長期持續訓練。
📝 總結評價
P.Life Fitness 健身工作坊以專業且細心的教練團隊聞名，提供多元的皮拉提斯與空中瑜珈課程，特別適合初學者、孕期及銀髮族。環境舒適且設備齊全，課程設計有系統且注重個別差異，讓學員能在安全且友善的氛圍中有效提升體能與核心力量。
✅ 適合族群
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皮拉提斯初學者
– 教練耐心且教學清晰，課程有系統，適合剛接觸皮拉提斯的學員安心學習。 -
孕期婦女
– 有專門的產前訓練課程，教練經驗豐富，能有效舒緩孕期不適並維持體力。 -
銀髮族
– 設計貼近日常需求的體適能課程，教練溫和細心，幫助提升靈活度與生活品質。 -
喜愛空中瑜珈者
– 小班制教學氛圍輕鬆且有挑戰性，適合想嘗試新運動且重視動作品質的人。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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