Phoebe 古典皮拉提斯工作室專注於Romana古典皮拉提斯及紐約Gratz器械教學，提供一對一及團體課程。教室環境舒適且乾淨，配備多種專業器械，讓學員能在專業老師細心指導下，感受正確核心肌群的啟動與身體調整，適合想深入認識身體與提升體態者。
📍 基本資訊
| 📍地址 | No, No. 609華榮路鼓山區高雄市台灣 804 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 958 216 804 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (71 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 紐約Gratz古典皮拉提斯器械（核心床、凱迪拉克床等）、乾淨舒適的教室空間、良好採光與香氛環境 |
| 服務項目 |
Romana古典皮拉提斯一對一教學、器械皮拉提斯課程（核心床、凱迪拉克床等）、團體課程、身體姿勢調整與核心肌群訓練
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
|
🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 13:00-22:00 |
| 星期三 | 休息 |
| 星期四 | 13:00-22:00 |
| 星期五 | 13:00-22:00 |
| 星期六 | 休息 |
| 星期日 | 13:00-22:00 |
| 星期一 | 13:00-22:00 |
💪 專業教練推薦
Phoebe老師
多位學員讚賞Phoebe老師教學細膩且具耐心，能精準指出身體姿勢問題並指導正確肌肉發力，讓初學者與有經驗者都能感受到深層肌群的啟動。她溫柔且有原則的口令幫助學員逐步突破瓶頸，並且會根據個人體況調整課程內容，讓每堂課都獨一無二且有效率。
⚠️ 注意事項
預約與選課
由於教練一對一指導且課程受歡迎，建議提前預約以確保時段。初學者可先參加體驗課或一對一課程，便於老師評估身體狀況並制定合適課表。
服裝與準備
建議穿著貼身且舒適的運動服裝，方便動作施展。部分學員提到課中肌肉會有抖動感，建議攜帶毛巾與水壺以便課後補充水分與擦拭汗水。
課程難度
課程強度依個人體能調整，部分動作對核心肌群挑戰較大，初學者可依照老師指導循序漸進，避免過度疲勞。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
Phoebe老師擁有國際認證，教學專業且細心，能針對學員身體狀況給予精準調整。多位網友表示老師的指導讓他們找到正確的核心用力方式，並改善長期姿勢問題，教學風格溫柔且具原則，讓學員感到安心且充滿動力。
環境與設備
教室配備多種專業古典皮拉提斯器械，包含核心床與凱迪拉克床，器材均為紐約訂製，環境乾淨整潔且有舒適的香氛，空間明亮且氣氛放鬆，讓學員能專注於身體訓練。
課程與效果
課程設計注重身體深層肌肉的覺察與正確發力，適合初學者及有經驗者。學員普遍反映課後身體感到放鬆且姿勢明顯改善，許多人在短時間內感受到核心肌群被激活，並且持續回訪表示效果顯著。
服務與氛圍
教室氣氛溫馨且無壓力，Phoebe老師會關心學員身體狀況並提供課後回饋，讓學員感受到被照顧與支持。多位網友提到老師親切且專業，讓社交焦慮者也能自在上課，整體服務品質獲得高度肯定。
📝 總結評價
Phoebe 古典皮拉提斯工作室以專業的Romana古典皮拉提斯教學聞名，Phoebe老師細膩且耐心的指導幫助學員正確使用核心肌群，改善姿勢與體態。教室環境舒適且配備多樣專業器械，適合想深入認識身體並追求身心平衡的學員。整體評價高，回訪率佳，深受各階段學員喜愛。
✅ 適合族群
-
皮拉提斯初學者
– 老師會耐心指導正確動作與核心發力，並根據個人體況調整課程，讓初學者能安心學習且逐步建立基礎。 -
有姿勢或慢性疼痛困擾者
– 多位學員反映老師能精準找出身體問題並有效調整，改善腰酸背痛與姿勢不良，適合需要身體調整的人士。 -
追求深層肌肉訓練者
– 課程強調核心肌群的覺察與連結，並使用多種專業器械，適合想挑戰身體深層力量與提升體態者。 -
時間有限的忙碌族群
– 提供一對一及團體課程，彈性安排時間，且教練會根據當日身體狀況調整內容，方便忙碌者有效利用時間。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
📸 相關照片
