POWER GYM 體態改造室桃園店結合皮拉提斯器械訓練與多元健身課程，提供專業教練一對一指導。環境寬敞舒適，器材新穎，教練細心調整課程強度，適合初學者及進階者，讓學員在輕鬆氛圍中達成體態改善與肌力提升目標。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 330台灣桃園市桃園區大同路187號 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 3 336 0305 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 4.9/5 (138 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 寬敞舒適的健身空間、新穎皮拉提斯器械床（核心床、凱迪拉克床）、多樣健身器材、便利停車空間 |
| 服務項目 |
皮拉提斯器械訓練、一對一私人教練課程、核心肌群強化、飲食與恢復指導
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 10:00-23:00 |
| 星期三 | 10:00-23:00 |
| 星期四 | 10:00-23:00 |
| 星期五 | 10:00-23:00 |
| 星期六 | 10:00-23:00 |
| 星期日 | 10:00-23:00 |
| 星期一 | 10:00-23:00 |
💪 專業教練推薦
Helen 教練
Helen 教練以細心且活潑的教學風格著稱，能根據學員狀況調整動作，讓初學者感到安全且有效率。多位學員表示她在皮拉提斯器械課程中，能清楚指導正確發力位置，並用鼓勵的方式帶領學員完成挑戰，讓運動過程充滿樂趣。
Eva 教練
Eva 教練深受學員喜愛，因為她不僅耐心細心，還會根據個人體能調整節奏，並提供飲食建議。網友分享她的課程雖具挑戰性，但教練的鼓勵讓人願意持續努力，且皮拉提斯課程幫助改善腰痠問題，讓運動變得有趣且有效。
核心床皮拉提斯課程
課程中使用核心床（Reformer）進行訓練，強化少用肌群與核心力量。學員反映初次體驗即感受到強烈的肌肉刺激，課程設計適合想培養運動興趣及提升體態者，且教練會細心指導動作，確保安全與效果。
⚠️ 注意事項
預約與選課
由於皮拉提斯課程及專業教練較受歡迎，建議學員提前預約熱門時段，初學者可先選擇體驗課或一對一課程以熟悉器械與動作。
課程難度
部分皮拉提斯課程強度較高，尤其是使用核心床時會感受到肌肉強烈刺激，建議學員根據自身體能狀況調整，並聽從教練指導。
服裝與準備
建議穿著貼身且舒適的運動服裝，方便動作伸展，並攜帶水壺與毛巾以便課中補充水分與擦汗。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
多位網友讚賞教練專業且細心，Helen、Eva、Herry等教練能根據學員體能與需求調整課程，並在動作指導中強調正確發力與姿勢，讓初學者也能安心上課並持續進步。教練們的鼓勵與耐心是學員持續運動的重要動力。
環境與設備
評論中多次提及環境乾淨且設備新穎，尤其是皮拉提斯器械床的使用體驗獲得高度肯定。寬敞的空間與良好的採光讓學員感到舒適，且場館附近停車方便，提升整體使用便利性。
課程與效果
皮拉提斯課程強調核心肌群訓練與姿勢矯正，學員普遍反映課程強度適中且效果明顯，能改善腰痠與肌肉不平衡。課程設計多元，包含一對一指導與體驗課，適合不同程度的學員，讓運動不再枯燥。
服務與氛圍
教練與工作人員態度親切，課堂氣氛輕鬆愉快，讓學員感受到支持與鼓勵。多位學員提到教練會關注個人體能狀況，並適時調整課程節奏，營造無壓力的運動環境。
📝 總結評價
POWER GYM 體態改造室桃園店結合專業皮拉提斯器械與多元健身課程，擁有細心且具耐心的教練團隊，能依照學員需求調整課程強度與動作指導。環境舒適且設備新穎，適合想透過皮拉提斯強化核心肌群及改善體態的學員。整體氛圍輕鬆，讓運動成為一種享受。
✅ 適合族群
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皮拉提斯初學者
– 教練細心指導動作且課程設計適合新手，提供體驗課與一對一教學，讓初學者能安全有效地入門。 -
核心肌群強化需求者
– 使用核心床等皮拉提斯器械，針對核心肌群進行強化訓練，學員反映效果明顯且能改善腰痠等問題。 -
希望個別化訓練者
– 教練會依照個人體能與目標調整課程內容，適合需要專業指導與個別化安排的學員。 -
尋求舒適運動環境者
– 場館空間寬敞且環境乾淨，附近停車便利，適合重視運動環境舒適度的使用者。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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