PSpace 器械皮拉提斯提供專業的器械皮拉提斯課程，教練細心且耐心指導，適合初學者與產後恢復者。環境舒適明亮，氣氛放鬆，讓學員能在輕鬆氛圍中有效鍛鍊核心肌群並改善體態，深受多數網友推薦。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 330059台灣桃園市桃園區文中二路77巷1號 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 953 037 888 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (30 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 舒適明亮的教室空間、新穎器械設備、免費汽泡水與仿手沖咖啡、寬敞採光良好 |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯課程、核心床訓練、一對一體驗課、體態調整指導
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 09:00-21:00 |
| 星期三 | 09:00-21:00 |
| 星期四 | 09:00-21:00 |
| 星期五 | 09:00-21:00 |
| 星期六 | 09:00-17:00 |
| 星期日 | 09:00-17:00 |
| 星期一 | 09:00-21:00 |
💪 專業教練推薦
Amy老師
Amy老師備受學員推崇，因其能針對個人體態狀況設計課程，並耐心示範與細心調整動作，讓學員在輕鬆愉悅的氛圍中有效鍛鍊核心肌群。多位網友表示她的教學風格專業且親切，適合初學者快速上手。
核心床（Reformer）課程
核心床課程被多數學員認為能有效訓練深層肌肉，改善腹直肌分離及體態。網友分享這項課程強調肌力與拉伸兼具，運動強度適中，適合想要提升核心穩定性及身體協調的朋友。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分熱門時段課程建議提前預約，初學者可先參加體驗課或一對一課程以熟悉器械與動作，確保訓練效果。
服裝與準備
建議穿著貼身且舒適的運動服裝，方便教練觀察動作並進行調整，並攜帶水壺以保持運動時水分補給。
課程難度
課程強度適中，但部分動作需核心肌群配合，建議學員依自身體能狀況調整，並聽從教練指導避免過度負荷。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練團隊專業且細心，能根據學員需求調整課程內容。多位學員表示教練耐心講解動作細節，並持續觀察學員狀態，確保動作正確且有效，讓初學者也能安心練習。
環境與設備
教室環境舒適且明亮，採光良好，配備新穎的器械皮拉提斯設備。網友特別提到空間寬敞且氣氛放鬆，還提供免費汽泡水與仿手沖咖啡，增添運動樂趣。
課程與效果
課程設計兼顧肌力與伸展，對改善體態及核心肌群訓練效果明顯。多位學員反映課後感受到平時不常用的肌肉被激活，且體態有逐步改善，特別適合產後恢復及想加強核心的學員。
服務與氛圍
整體服務親切且專業，教練如同家人般關心學員身體狀況。上課氛圍輕鬆愉快，讓學員能在舒適環境中放鬆身心，獲得身心靈平衡的運動體驗。
📝 總結評價
PSpace 器械皮拉提斯以專業且耐心的教練團隊聞名，提供舒適明亮的環境與新穎器械，課程設計兼顧肌力與伸展，適合各種程度學員特別是產後恢復者。多數網友反映體態明顯改善，且教練細心調整動作，讓學員能安全有效地鍛鍊核心肌群，整體體驗獲得高度肯定。
✅ 適合族群
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初學者
– 教練耐心細心指導，課程強度適中，適合無運動基礎者逐步建立核心肌力。 -
產後恢復者
– 多位學員分享課程有效改善腹直肌分離及體態，教練會針對個人狀況調整訓練計劃。 -
想改善體態者
– 課程強調核心肌群訓練與伸展，環境舒適，適合希望透過器械皮拉提斯調整身形的朋友。 -
忙碌上班族
– 地點便利且價格透明，預約系統方便，適合時間有限但想有效運動的人士。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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