Ray's Pilates提供專業器械皮拉提斯課程，教練團隊細心耐心，能根據學員需求調整動作與強度。教室環境乾淨明亮，空間舒適放鬆，讓學員能安心專注於核心訓練。多位學員反映課程效果明顯，適合不同年齡及體態調整，整體氛圍輕鬆且具支持感。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 106台灣台北市大安區復興南路一段123號3樓 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 2 2775 1447 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (24 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 核心床(Reformer)、凱迪拉克床(Cadillac)、淋浴間、寬敞明亮教室、乾淨舒適環境 |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯課程、一對一指導、教練場地租借
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 07:00-22:00 |
| 星期三 | 07:00-22:00 |
| 星期四 | 07:00-22:00 |
| 星期五 | 07:00-22:00 |
| 星期六 | 07:00-22:00 |
| 星期日 | 07:00-22:00 |
| 星期一 | 07:00-22:00 |
💪 專業教練推薦
Ashely老師
多位學員讚賞Ashely老師教學細心且耐心，會根據個人體況調整動作難度，並提供居家練習建議，讓學員感受到專業照顧與持續進步。她的課程氣氛輕鬆，且講解清楚，適合初學者體驗器械皮拉提斯。
Angel老師
Angel老師被學員形容專業且親切，會用心了解需求並給予適切調整，讓學員感受到與其他教室不同的用心指導。多數學員表示體態和氣質明顯改善，對她的教學風格高度肯定。
Naomi老師
Naomi老師授課細心且耐心，常在學員動作困難時給予鼓勵，並能迅速指出問題並提供改善建議。她的專業與親切態度讓不少學員愛上器械皮拉提斯，並期待每次課程的進步。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分熱門教練課程較難預約，建議提前安排時間。初學者可先選擇一對一體驗課，讓教練了解身體狀況並調整課程內容。
環境特性
教室位於三樓，部分學員提及環境偶有吵雜聲，建議學員可自備耳塞或選擇較安靜時段上課。
課程難度
課程強度會依個人狀況調整，但部分動作對初學者仍具挑戰性，建議依自身體能逐步適應。
費用與方案
一對一課程價格合理，且教練會提供居家練習建議，建議購買前先詢問是否有體驗優惠。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練團隊專業且具耐心，能細心觀察學員動作並針對個別身體狀況調整課程。多位學員表示教練口令清晰，教學風格親切且鼓勵性強，讓初學者也能快速掌握正確發力方式。
環境與設備
教室環境乾淨明亮，空間寬敞舒適，配備多種器械皮拉提斯設備如核心床與凱迪拉克床。淋浴間設備新穎且維持良好，整體氛圍放鬆，有助於學員專注訓練。
課程與效果
課程設計注重核心肌群訓練，學員普遍反映腰酸背痛等問題獲得改善。小班制與一對一課程讓教練能更精準調整動作，提升訓練效果與安全性。
服務與氛圍
上課氣氛輕鬆愉快，教練與學員互動良好，服務態度親切且專業。預約系統便利，教練會尊重學員其他運動安排並給予鼓勵，營造支持感強的學習環境。
📝 總結評價
Ray's Pilates以專業且細心的教練團隊聞名，提供多樣器械皮拉提斯課程，適合不同需求的學員。教室環境明亮舒適，設備齊全，課程效果獲得多數學員肯定。雖然部分時段環境稍顯吵雜，但整體氛圍輕鬆，適合想改善核心肌群與體態的學員持續練習。
✅ 適合族群
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初學者
– 教練會耐心指導並調整動作難度，且提供一對一體驗課，讓初學者能安心學習正確發力方式。 -
有腰背疼痛者
– 多位學員反映課程對改善腰痛與核心肌群有明顯幫助，教練會根據身體狀況調整訓練內容。 -
忙碌上班族
– 教室地點便利，課程設計能有效提升體態與核心力量，且教練會鼓勵學員持續練習，適合想快速看到成果者。 -
語言非中文者
– 教練能以肢體語言及溫和指導讓外籍學員感到舒適，適合短期來台體驗皮拉提斯者。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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