Summer Pilates 夏日皮拉提斯竹科店以專業且細心的器械皮拉提斯課程聞名，教練們溫柔且耐心地指導動作，幫助學員有效訓練核心肌群。教室環境乾淨明亮，設備新穎，空間舒適，讓學員在放鬆氛圍中享受運動體驗，適合各種程度的學員嘗試。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 300台灣新竹市東區埔頂三路52號 |
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| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (145 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 新穎器械設備、乾淨明亮教室空間、舒適放鬆運動環境、小班制教學空間 |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯課程、一對一體驗課、小班制團體課
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 09:00-21:00 |
| 星期三 | 09:00-21:00 |
| 星期四 | 09:00-21:00 |
| 星期五 | 09:00-21:00 |
| 星期六 | 09:00-17:00 |
| 星期日 | 休息 |
| 星期一 | 09:00-21:00 |
💪 專業教練推薦
Lena老師
多位學員讚賞Lena老師教學細心且專業，能清楚講解每個動作的肌肉運用，並且會用心調整學員姿勢，讓初學者也能感受到核心訓練的效果，深受好評。
Sheila老師
Sheila老師以親切耐心著稱，會根據學員狀態調整課程強度，讓運動過程既有挑戰又不過於疲累，適合產後媽媽及初學者，獲得多數網友推薦。
Abby老師
Abby老師溫柔且專業，細心指導動作發力位置，讓學員在訓練核心的同時也能舒展全身筋骨，體驗後普遍感到身體舒適放鬆。
核心床（Reformer）課程
課程中使用新穎的核心床器械，幫助學員有效鍛鍊核心肌群，許多體驗者反映運動後感覺身體輕鬆且肌力提升，適合想改善體態及增強肌力者。
一對一體驗課程
一對一課程提供個別化指導，適合初次接觸皮拉提斯的學員，教練會根據個人狀況調整動作，讓體驗過程安全且有效，深受好評。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分熱門教練及時段建議提前預約，初學者可先參加一對一體驗課，方便教練了解個人狀況並調整課程內容。
服裝與準備
建議穿著貼身舒適的運動服裝，並攜帶水壺與毛巾以便課中補充水分與擦汗，提升運動舒適度。
課程難度
課程強度可依個人狀況調整，但部分動作對核心肌群要求較高，建議有慢性傷痛或特殊體況者事先告知教練。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練團隊專業且細心，Lena老師、Sheila老師及Abby老師皆以耐心和清晰的動作指導獲得學員肯定，能針對不同體態調整課程，讓學員感受到核心肌群的有效鍛鍊。
環境與設備
教室環境乾淨明亮，配備新穎的核心床等器械，空間舒適且氛圍放鬆，讓學員能安心專注於運動，提升整體體驗品質。
課程與效果
課程設計多元，包含一對一體驗及小班制團體課，適合不同程度的學員。許多網友反映課程能有效改善肩頸酸痛及提升身體柔軟度，運動後感覺輕鬆舒適。
服務與氛圍
教練們態度親切溫柔，課堂氣氛輕鬆愉快，讓學員願意持續回訪。多位學員提到老師會細心關注學員狀態，並給予適當調整與鼓勵。
📝 總結評價
Summer Pilates 夏日皮拉提斯竹科店以專業且細心的器械皮拉提斯課程著稱，教練團隊耐心指導並善於調整動作，讓學員在舒適明亮的環境中有效鍛鍊核心肌群。多數學員反映課程能改善肩頸不適並提升身體柔軟度，適合初學者及產後媽媽。教室設備新穎，服務氛圍溫馨，是值得推薦的皮拉提斯教室。
✅ 適合族群
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初學者
– 教練細心且會根據個人狀況調整課程，初次體驗者能感受到安全且有效的指導，適合剛接觸皮拉提斯的人。 -
產後媽媽
– 多位網友推薦Sheila老師的課程適合產後恢復，課程強度適中且注重核心肌群訓練，有助於身心調整。 -
久坐辦公室族群
– 不少學員反映課程能有效緩解肩頸酸痛，教練會針對久坐族群設計動作，幫助放鬆筋骨與提升體態。 -
追求專業指導者
– 教室提供小班制及一對一課程，教練專業且細心，適合希望獲得個別化指導並提升運動效果的學員。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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