SWeet慢走體適能位於台北士林，提供器械皮拉提斯、小班制及一對一課程，教練專業且細心調整動作，適合各種體能需求。空間寬敞舒適，設備乾淨齊全，營造輕鬆無壓力的運動氛圍，深受學員喜愛與推薦。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 111台灣台北市士林區中山北路六段284號 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 2 2838 6603 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 4.8/5 (55 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 寬敞舒適的教室空間、乾淨整潔的器械設備、小班制教學環境、親切櫃檯服務 |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯課程、個人教練指導、小班制團課、肌力循環訓練、孕婦皮拉提斯、運動按摩
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 09:00-22:00 |
| 星期三 | 09:00-22:00 |
| 星期四 | 09:00-22:00 |
| 星期五 | 09:00-22:00 |
| 星期六 | 09:00-17:00 |
| 星期日 | 09:00-22:00 |
| 星期一 | 09:00-22:00 |
💪 專業教練推薦
加恩教練
多位學員讚賞加恩教練課程安排活潑有趣，動作指導細心且耐心，能依照個人體況調整訓練強度，讓每週的肌力訓練成效明顯，並且課堂氣氛輕鬆愉快，深受學員期待。
軒軒老師
軒軒老師被網友稱讚教學專業且親切，能帶動團體氣氛，讓學員願意持續參與運動，適合各種身體狀況的學員參加。
核心床（Reformer）皮拉提斯課程
網友反映核心床課程對核心肌群訓練效果顯著，能明顯感受到身體的改變，適合想強化肌力與體態的人士。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分熱門課程建議提前預約以確保名額，初學者可先參加體驗課或一對一課程，以便教練了解身體狀況並調整訓練內容。
服裝與準備
建議穿著貼身舒適的運動服裝，並攜帶水壺與毛巾，方便課中補充水分及保持衛生。
課程難度
部分肌力與核心訓練課程強度較高，建議學員根據自身體能狀況選擇適合課程，並與教練溝通調整。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練團隊專業且細心，口令清晰且耐心指導動作，能針對學員身體狀況調整課程內容，讓初學者與進階者都能獲得適合的訓練。多位學員表示教練親切且具有高度專業，讓運動過程更有效率且安全。
環境與設備
教室空間寬敞明亮，器械皮拉提斯設備乾淨且維護良好，營造舒適無壓力的運動氛圍。學員多次提及環境舒適且整潔，讓人願意長期投入運動。
課程與效果
課程多元且靈活，包含小班制團課與一對一指導，適合不同需求的學員。網友分享每週課程後身體感受明顯改善，尤其是肌力與核心穩定度提升，讓日常生活更輕鬆。
服務與氛圍
櫃檯與教練團隊服務親切，營造友善且歡樂的上課氛圍。學員表示在這裡運動沒有壓力，且課堂氣氛活潑，促進同學間良好互動，提升持續運動的動力。
📝 總結評價
SWeet慢走體適能以專業的器械皮拉提斯課程與細心教練團隊著稱，提供舒適寬敞的環境與多元課程選擇。學員普遍反映訓練效果明顯，且教練親切耐心，適合想提升核心肌力與體態的各類族群。整體氛圍輕鬆愉快，適合長期持續運動。
✅ 適合族群
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初學者
– 教練會根據個人體況調整動作，且提供一對一體驗課，讓初學者能安心學習並逐步建立運動習慣。 -
中高齡族群
– 課程設計兼顧肌力與柔軟度訓練，環境舒適且教練細心指導，適合銀髮族維持身體機能。 -
忙碌上班族
– 小班制與彈性課程安排方便輪班工作者，教練親切且氣氛輕鬆，有助於紓解工作壓力並養成運動習慣。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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