TA器械皮拉提斯提供專業的一對一器械皮拉提斯訓練，教練團隊細心調整動作，依照個人狀況量身訂製課程。教室環境明亮舒適，讓學員能在放鬆的氛圍中有效鍛鍊核心肌群，適合初學者及持續進階者。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 403台灣台中市西區民權路217巷5號1樓 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 4 2301 3593 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (189 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 明亮舒適的教室空間、乾淨整潔的環境、專業器械皮拉提斯設備（核心床、凱迪拉克床等） |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯一對一課程、核心床（Reformer）訓練、個人化動作調整與指導、體驗課程
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 11:00-21:00 |
| 星期三 | 11:00-21:00 |
| 星期四 | 11:00-21:00 |
| 星期五 | 11:00-21:00 |
| 星期六 | 11:00-21:00 |
| 星期日 | 11:00-21:00 |
| 星期一 | 11:00-21:00 |
💪 專業教練推薦
Kiki教練
多位學員讚賞Kiki教練教學細心且耐心，能針對學員動作做出精準調整，幫助初學者快速熟悉器械皮拉提斯，並且上課氣氛輕鬆愉快，讓人感受到專業又溫柔的指導。
Justin教練
Justin教練被多數網友推崇為細心且專業，會根據個人狀況調整課程內容，口令清晰，讓學員能找到正確的發力點，持續上課後明顯感受到體態改善與肌力提升。
核心床（Reformer）課程
核心床訓練受到學員高度肯定，許多初次體驗者表示透過器械調整姿勢後，能感受到核心肌群的有效鍛鍊，課程設計適合不同體能狀況，幫助改善體態與肌力。
⚠️ 注意事項
預約與選課
由於一對一課程較受歡迎，建議學員提前預約以確保時段，初學者可先參加體驗課以了解課程內容與教練風格。
服裝與準備
建議穿著貼身且舒適的運動服裝，方便教練觀察動作細節，並攜帶水壺與毛巾以備運動時使用。
課程強度
部分課程強度較高，尤其核心床訓練，建議學員依自身體能狀況調整，教練會提供適合的動作修改。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練團隊專業且具耐心，能根據學員個別需求調整動作，多位網友提到教練細心指導，口令清晰，讓初學者也能快速掌握正確姿勢，並持續感受到訓練成效。
環境與設備
教室環境明亮且舒適，空間雖不大但不擁擠，設備齊全且維護良好，讓學員能在放鬆的氛圍中專注訓練，並享有良好的運動體驗。
課程與效果
課程多為一對一教學，適合不同程度學員，尤其核心床課程深受好評，學員反映訓練後體態明顯改善，肌力提升，且能針對身體不平衡部分做專項調整。
服務與氛圍
服務態度親切友善，教練活潑且細心，營造輕鬆愉快的上課氣氛，讓學員願意持續回訪並享受運動過程，整體氛圍讓人感到放鬆且有動力。
📝 總結評價
TA器械皮拉提斯以專業且細心的教練團隊著稱，提供一對一器械皮拉提斯訓練，課程內容依個人需求調整，讓學員在舒適明亮的環境中有效鍛鍊核心肌群。多數學員反映體態與肌力有明顯改善，且教練親切耐心，適合初學者及持續進階者持續練習。
✅ 適合族群
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初學者
– 教練細心指導且耐心調整動作，提供一對一體驗課程，幫助初學者建立正確姿勢與基礎肌力。 -
產後媽媽
– 多位網友提及教練會針對產後體態與肌力不足進行專項訓練，幫助恢復體態並增強核心力量。 -
運動愛好者
– 課程強度可調整，適合希望透過器械皮拉提斯提升體態與肌力的運動者，且環境舒適，教練專業。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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