TB Pilates LAB 美力實驗室提供專業的一對一及團體器械皮拉提斯課程，教練細心指導動作調整，幫助學員強化核心肌群並改善姿勢。工作室環境明亮舒適，裝潢簡約且充滿美感，讓學員能在輕鬆氛圍中專注訓練，適合想提升身體狀態的各階段學員。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 702台灣台南市南區水交社路39號 |
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| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (60 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 核心床（Reformer）、凱迪拉克床（Cadillac）、明亮乾淨的教室空間、舒適簡約的裝潢設計 |
| 服務項目 |
一對一皮拉提斯課程、團體器械皮拉提斯課程、動作調整與姿勢矯正
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 09:00-21:00 |
| 星期三 | 09:00-21:00 |
| 星期四 | 09:00-21:00 |
| 星期五 | 09:00-21:00 |
| 星期六 | 休息 |
| 星期日 | 休息 |
| 星期一 | 09:00-21:00 |
💪 專業教練推薦
JESS老師
多位學員讚賞JESS老師教學專業且耐心，會詳細解釋每個動作背後的原理，並針對學員身體狀況調整動作細節，鼓勵學員堅持完成訓練，讓核心肌群訓練更有效。
May老師
May老師在團體器械課中細心帶領暖身並教導器械調整，口令清晰，會關注學員動作並適時提供指導，讓學員能更安全且有效地使用核心床器械。
Blair老師
Blair老師擅長動作肌群誘發與分析，課程氛圍輕鬆自在，適合不想感受壓力的學員，並能有效避免運動傷害，深受學員信賴。
⚠️ 注意事項
預約與選課
由於課程採全預約制，熱門時段建議提前預約。初學者可先選擇一對一體驗課程，方便教練針對個人需求做調整。
課程難度
部分動作調整過程可能帶來短暫不適感，但多數學員認為成效值得，建議依自身狀況循序漸進。
服裝與準備
建議穿著貼身舒適的運動服裝，方便動作伸展，並攜帶水壺與毛巾以維持訓練舒適度。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練團隊專業且細心，JESS老師會耐心調整學員動作並解釋動作原理，May老師口令清晰且會關注學員姿勢，Blair老師擅長動作分析，讓學員在安全環境中有效訓練。
環境與設備
工作室環境明亮且乾淨，裝潢簡約且充滿美感，讓學員感到舒適安心。器械設備齊全，包括核心床與凱迪拉克床，提供多樣化的訓練選擇。
課程與效果
課程設計多元且具變化，包含一對一及團體器械課，適合不同程度學員。學員普遍反映課程有效改善姿勢問題及腰酸背痛，核心肌群訓練效果明顯。
服務與氛圍
教室氣氛輕鬆自在，教練親切且熱心，會針對個人體態做調整，讓學員感受到被照顧與鼓勵，提升持續運動的動力。
📝 總結評價
TB Pilates LAB 美力實驗室以專業且細心的教練團隊聞名，提供多元的器械皮拉提斯課程，幫助學員有效強化核心肌群並改善姿勢。明亮舒適的環境與完善設備，讓學員能在輕鬆氛圍中安心訓練。整體評價顯示，這裡適合重視教學品質與個別調整的皮拉提斯愛好者。
✅ 適合族群
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初學者
– 教練會耐心解說動作原理並調整細節，且提供一對一課程，適合剛接觸皮拉提斯的人士，但建議循序漸進以適應課程強度。 -
有姿勢或腰背問題者
– 多位學員反映課程有效改善不良姿勢與腰酸背痛，教練會針對個人體態做調整，適合需要矯正與強化核心的族群。 -
喜歡團體課的學員
– 團體器械課程氣氛輕鬆且教練會關注學員動作，適合喜歡群體互動但仍需專業指導的學員，惟因人數限制，個別調整較有限。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
