Y Pilates器械皮拉提斯藝文館提供專業的器械皮拉提斯課程，教練團隊細心調整動作，幫助學員改善體態與核心肌群力量。教室環境明亮乾淨，氣氛輕鬆愉快，適合初學者及有特殊需求者持續鍛鍊，讓人每次上課都充滿動力與期待。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 330台灣桃園市桃園區同德六街89號8樓之3 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 911 725 795 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (237 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 寬敞舒適的教室空間、明亮乾淨的環境、專業器械設備（核心床、凱迪拉克床）、冷氣空調系統、便利停車空間 |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯一對一課程、核心床(Reformer)訓練、凱迪拉克床(Cadillac)訓練、體態調整與肌力強化、居家練習指導
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 09:00-21:00 |
| 星期三 | 09:00-21:00 |
| 星期四 | 09:00-21:00 |
| 星期五 | 09:00-21:00 |
| 星期六 | 09:00-18:00 |
| 星期日 | 09:00-17:00 |
| 星期一 | 09:00-21:00 |
💪 專業教練推薦
Aira
多位學員讚賞Aira老師細心且耐心的教學風格，會根據個人體態與當下狀況調整課程，並提供居家練習建議，讓初學者也能快速感受到身體的改變與核心力量的提升。
Yina
Yina老師被網友稱讚專業且親切，能精準指出體態問題並指導正確發力點，溫柔堅定的鼓勵讓學員持續進步，對於腰痛及姿勢調整有明顯幫助，深受學員喜愛。
Elsie
Elsie老師以溫柔且專業的教學風格著稱，會依照學員程度調整動作，幫助恢復核心肌群與肌耐力，讓學員在輕鬆愉快的氛圍中持續進步。
核心床(Reformer)課程
核心床訓練被多數學員認為能有效加強核心肌群，改善體態與肌力，適合想要雕塑身形及提升身體穩定性的人士。
一對一體驗課
一對一體驗課程適合初次接觸皮拉提斯的學員，教練會根據個人狀況調整動作，讓學員能安心體驗並感受到身體的明顯變化。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分熱門教練與時段建議提前預約，初學者可先選擇一對一體驗課以熟悉器械與動作，避免跟不上團體課進度。
服裝與準備
建議穿著貼身舒適的運動服裝，方便教練觀察動作細節，並攜帶水壺與毛巾以保持運動時的舒適。
課程難度
部分課程強度較高，尤其使用核心床時會感到肌肉酸痛，建議學員根據自身體能狀況調整訓練強度。
費用與方案
教室提供體驗課優惠，且不強迫當場購買，建議先試課了解課程內容與教練風格，再決定後續方案。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練團隊專業且細心，能根據學員的身體狀況調整課程內容，並耐心指導正確動作與發力點。多位學員反映教練會關心個別需求，提供情緒支持與動力，讓學習過程充滿正向能量。
環境與設備
教室環境明亮且乾淨，裝潢溫馨舒適，配備專業的皮拉提斯器械如核心床與凱迪拉克床，讓學員能在良好的空間中安心訓練。
課程與效果
課程設計多元且具針對性，適合初學者及有特殊需求者，學員普遍反映腰痛改善明顯，體態與肌力獲得提升，並且能持續感受到身體的正向變化。
服務與氛圍
教室氣氛輕鬆愉快，教練親切且不強迫推銷，讓學員能自在選擇課程。預約系統便利，且多數學員表示每次上課都期待且感受到被重視。
📝 總結評價
Y Pilates器械皮拉提斯藝文館以專業且細心的教練團隊著稱，提供多元且針對性的器械皮拉提斯課程，幫助學員有效改善體態與核心肌力。教室環境明亮舒適，氣氛輕鬆，適合初學者及有特殊需求的學員。多數學員反映腰痛獲得緩解，體態明顯改善，且樂於持續回訪，展現高度滿意度。
✅ 適合族群
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初學者
– 教練會細心指導動作並調整課程，且提供一對一體驗課，讓沒有運動經驗者也能安心上手。 -
腰痛或體態調整者
– 多位學員反映腰痛明顯改善，教練會針對個別問題調整動作，適合需要復健或改善姿勢者。 -
產後媽媽
– 教練會協助找回核心肌群，並依照身體狀況調整訓練，適合產後恢復體力與體態的媽媽。 -
忙碌上班族
– 教室環境舒適且課程安排靈活，適合希望利用有限時間提升體態與肌力的上班族，但需留意課程強度與自身體能。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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