YoLo Pilates 長安館提供專業器械皮拉提斯課程，師資陣容堅強且教學細心，能根據學員狀況調整課程，讓身體獲得明顯改善。教室環境舒適明亮，氣氛輕鬆溫馨，適合各種程度的學員持續練習與成長。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 220台灣新北市板橋區長安街138巷8號 |
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| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 4.9/5 (42 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 器械皮拉提斯專用核心床、凱迪拉克床等多種皮拉提斯器械、明亮舒適的教室空間、乾淨整潔的環境 |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯課程、一對一指導、小班制團體課、核心肌群強化訓練
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 09:00-22:00 |
| 星期三 | 09:00-22:00 |
| 星期四 | 09:00-22:00 |
| 星期五 | 09:00-22:00 |
| 星期六 | 09:00-17:00 |
| 星期日 | 09:00-17:00 |
| 星期一 | 09:00-22:00 |
💪 專業教練推薦
Sandy老師
多位學員推薦Sandy老師，讚賞她教學細心且耐心，能針對動作與呼吸做精準指導，讓初學者也能輕鬆上手並感受到身體明顯改變。她的教學風格被形容為既專業又溫柔，讓練習過程充滿樂趣。
Doremi老師
Doremi老師教學親切且專業，能細心調整學員姿勢，讓人上完課後身心舒暢。學員表示她的課程強度適中，能有效刺激核心肌群，且上課氣氛輕鬆愉快。
核心床（Reformer）課程
核心床課程被多數學員認為對核心肌肉訓練效果明顯，適合產後恢復及想強化體態的人。課程會根據個人狀況調整動作，讓訓練更有效且安全。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分學員反映預約回覆速度較慢，建議提前聯繫並耐心等待確認，以免影響課程安排。熱門時段建議提早預約以確保名額。
課程強度
課程強度會依個人狀況調整，但部分課程仍具挑戰性，建議初學者先從體驗課或一對一課程開始，逐步適應訓練強度。
服裝與準備
建議穿著貼身舒適的運動服裝，方便動作伸展，並攜帶水壺與毛巾以保持運動時的舒適與衛生。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練團隊專業且細心，許多學員提到老師會仔細觀察動作細節並調整呼吸節奏，讓練習更有效且安全。老師們耐心且具親和力，讓不擅長運動的學員也能感受到進步與樂趣。
環境與設備
教室環境被多位網友形容為舒適且明亮，器械齊全且維護良好，提供良好的練習氛圍。空間寬敞且整潔，讓學員能專注於訓練。
課程與效果
課程設計貼近個人需求，包含核心肌群強化與姿勢矯正，學員普遍反映上課後身體感覺更強壯且體態改善明顯。課程強度適中，適合各種程度的學員持續挑戰自我。
服務與氛圍
整體氛圍輕鬆且溫馨，老師與工作人員親切友善，讓學員感受到支持與鼓勵。部分學員提及課程氣氛讓人期待每次上課，形成良好的運動習慣。
📝 總結評價
YoLo Pilates 長安館以專業且細心的師資團隊聞名，提供多樣化的器械皮拉提斯課程，讓學員能有效強化核心肌群並改善體態。教室環境舒適且設備完善，營造溫馨友善的運動氛圍。雖然預約系統有待加強，但整體服務與教學品質獲得高度肯定，適合各種程度的皮拉提斯愛好者持續練習。
✅ 適合族群
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初學者
– 教練細心且耐心，課程會依個人狀況調整，適合剛接觸皮拉提斯的人士，但建議先預約體驗課以熟悉環境與動作。 -
產後媽媽
– 多位學員分享核心床課程對產後腹肌恢復有明顯幫助，教練會針對弱點加強，適合需要核心強化的媽媽們。 -
忙碌上班族
– 課程強度適中且能有效舒緩身心，環境舒適且氣氛輕鬆，適合希望透過運動改善體態與放鬆的上班族，但需留意預約時間安排。 -
進階學員
– 教練專業且課程多元，能針對個人需求調整動作與強度，適合想持續挑戰自我並提升核心力量的學員。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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