yu Pilates 羽皮拉提斯器械工作室提供專業且量身訂製的器械皮拉提斯課程，教練細心指導動作與呼吸調整，幫助改善核心肌群與姿勢。教室環境乾淨舒適，器材均為國際品牌，適合想強化肌力及改善肩頸不適的學員。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 231台灣新北市新店區光華街18之3號1樓 |
|---|---|
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (13 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 正版國際品牌皮拉提斯器械（核心床、凱迪拉克床等）、舒適乾淨的教室空間、交通便利 |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯一對一課程、團體皮拉提斯課程、核心肌群強化訓練、姿勢矯正與肌力提升
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
|
🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 08:30-20:00 |
| 星期三 | 08:30-20:30 |
| 星期四 | 08:30-17:00 |
| 星期五 | 08:30-21:00 |
| 星期六 | 09:00-16:00 |
| 星期日 | 09:30-12:00 |
| 星期一 | 13:00-21:00 |
💪 專業教練推薦
小羽老師
多位學員讚賞小羽老師專業且細心的教學風格，會根據個人體態與需求調整動作，並耐心指導呼吸與核心發力，讓初學者也能輕鬆掌握技巧。許多網友表示老師用心備課，能有效改善肩頸酸痛及姿勢不良，並且課程氛圍輕鬆無壓力。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分熱門時段建議提前預約以確保課程名額，初學者可優先選擇一對一體驗課程以熟悉器械與動作。
課程難度
課程強度會依個人狀況調整，但部分動作可能較具挑戰性，建議學員根據自身體能狀況選擇合適課程。
服裝與準備
建議穿著貼身舒適的運動服裝，並攜帶水壺與毛巾以保持訓練時的舒適度。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練專業且具耐心，能針對不同學員身形與需求調整課程，並細心指導動作與呼吸，幫助學員找到正確發力點。多位學員表示老師教學認真且用心，讓人感受到專業與溫暖。
環境與設備
教室環境乾淨舒適，採光良好，器械均為國際知名品牌且經由空運進口，讓學員使用時更安心。空間雖小巧但規劃完善，提供良好訓練氛圍。
課程與效果
課程設計注重核心肌群與姿勢矯正，適合肩頸酸痛、姿勢不良或備孕中的學員。多位學員反映訓練後肩關節活動度提升，肌力明顯增強，且能有效改善長時間使用電腦造成的不適。
服務與氛圍
教室氣氛輕鬆愉快，老師親切且細心，讓學員感到舒適且無壓力。預約方便，並提供一對一及團體課程選擇，適合不同需求的學員。
📝 總結評價
yu Pilates 羽皮拉提斯器械工作室以專業且細心的教學聞名，教練小羽老師能針對個人需求調整課程，幫助學員有效強化核心肌群與改善姿勢。教室環境舒適且器械齊全，適合想透過器械皮拉提斯改善肩頸不適及提升肌力的學員。整體評價正面，回訪率高，適合各階段皮拉提斯愛好者。
✅ 適合族群
-
辦公室族群
– 多位網友表示長時間使用電腦導致肩頸酸痛，透過課程有效緩解不適並改善姿勢，適合需要舒緩辦公疲勞者。 -
初學者
– 教練會根據個人體態量身訂製課程，並細心指導動作與呼吸，讓初學者能安心學習並逐步提升肌力。 -
備孕及產後婦女
– 有學員分享備孕期間持續練習，課程強調溫和且有效的核心訓練，適合準備懷孕或產後恢復的女性。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
📸 相關照片
