史密斯皮拉提斯位於花蓮市，提供專業的器械皮拉提斯課程，強調身體姿勢評估與核心肌群訓練。教室環境明亮整潔，老師細心引導動作並提供個人化回家練習建議，讓學員在舒適氛圍中有效改善體態，深受花蓮在地學員推薦。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 970台灣花蓮縣花蓮市林森路411號七樓 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 919 119 681 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (14 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 明亮整潔的教室空間、專業器械皮拉提斯設備（核心床、凱迪拉克床等）、鏡子輔助姿勢觀察 |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯課程、身體姿勢評估、個人化動作指導、呼吸訓練指導、回家練習建議
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 10:00-20:00 |
| 星期三 | 10:00-20:00 |
| 星期四 | 10:00-20:00 |
| 星期五 | 10:00-20:00 |
| 星期六 | 10:00-20:00 |
| 星期日 | 10:00-20:00 |
| 星期一 | 10:00-20:00 |
💪 專業教練推薦
物理治療師老師
多位學員讚賞老師專業且耐心，從課前仔細評估身體姿勢到課中細心調整動作，並透過口令與手勢引導，讓學員能精準發力。老師也會提供呼吸技巧與回家練習，幫助持續改善體態，讓初學者也能安心上課。
核心床訓練課程
課程以核心床為主要器械，強調深層肌群的控制與穩定度訓練。學員反映訓練過程雖具挑戰性，但效果明顯，尤其對頸椎、腰椎等部位的改善有感，適合想強化核心與矯正姿勢的人士。
⚠️ 注意事項
預約與選課
由於課程受到歡迎，建議學員提前預約，尤其是體驗課或一對一課程，能獲得更個人化的指導。
課程難度
器械皮拉提斯訓練強度較高，會動用平時較少使用的深層肌群，初學者建議依照老師指導逐步適應，避免過度疲勞。
服裝與準備
建議穿著貼身且舒適的運動服裝，方便動作伸展，並攜帶水壺以補充水分。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練為物理治療師背景，專業評估學員體態，並細心調整動作，口令清晰且耐心指導。多位學員表示老師溫柔且用心，能即時回饋動作細節，讓人感到安心且有效率地改善身體狀況。
環境與設備
教室環境明亮且乾淨，配備專業的器械皮拉提斯設備如核心床和凱迪拉克床。鏡子設置方便學員自我觀察姿勢，整體空間舒適，讓學員能在放鬆氛圍中專注訓練。
課程與效果
課程設計重視個人需求，從體態評估到呼吸訓練，針對頸椎、腰椎等問題部位提供專屬動作。學員普遍反映訓練後身體有明顯改善，深層肌群得到有效激活，且課程強度適中，適合初學者及進階者。
服務與氛圍
整體服務親切且細心，老師會提供回家練習動作，並耐心解答疑問。學員感受到溫暖且專業的教學氛圍，讓人樂於持續回訪並推薦給朋友。
📝 總結評價
史密斯皮拉提斯以專業物理治療師為教練核心，提供細緻的身體評估與器械皮拉提斯訓練，幫助學員有效改善姿勢與核心肌群。明亮整潔的教室與溫馨教學氛圍，讓學員感到放鬆且有成效，深受花蓮在地學員喜愛與推薦。
✅ 適合族群
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初學者
– 老師會先進行詳細體態評估並提供呼吸與基礎動作指導，讓初學者能安心學習並逐步適應器械訓練強度。 -
有姿勢調整需求者
– 課程針對頸椎、腰椎等問題部位設計專屬動作，並透過專業評估找出代償動作，適合希望改善體態的人士。 -
追求核心肌群強化者
– 核心床課程強調深層肌群的控制與穩定，適合想提升核心力量與身體控制能力的學員。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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