完美皮拉提斯提供專業的器械皮拉提斯課程，教練細心且具專業度，能根據學員身體狀況調整動作，幫助改善肩頸腰背不適。教室環境寧靜舒適，空間寬敞明亮，適合想要透過皮拉提斯強化核心與改善體態的學員。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 260台灣宜蘭縣宜蘭市康樂路130巷11-3號 |
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| 📞電話 | +886 905 967 704 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 4.8/5 (26 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 寬敞舒適的教室空間、乾淨明亮的環境、停車方便、專業皮拉提斯器械（核心床、凱迪拉克床等） |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯課程、一對一指導、團體課程、體態評估與動作調整
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
營業時間資訊尚未提供，建議直接致電詢問。
💪 專業教練推薦
Irene 老師
多位學員讚賞Irene老師教學細心且專業，能針對個別身體狀況調整動作，並耐心解答問題。她的指導幫助學員找到正確的肌肉發力，避免代償，讓初學者也能安心上課並感受到明顯的身體改善。
器械皮拉提斯課程
網友普遍反映器械皮拉提斯課程對核心肌群訓練效果顯著，能改善肩頸、腰背緊繃問題。課程設計會根據學員體態做調整，適合有脊椎側彎或長期酸痛困擾者。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分學員反映預約系統偶有誤會，建議初次體驗者提前確認課程安排，並可先從一對一體驗課開始，以便適應課程節奏。
課程難度
課程強度會依個人體態調整，建議學員依自身狀況配合老師指導，避免過度負荷。
服裝與準備
建議穿著舒適貼身的運動服裝，方便動作伸展，並攜帶水壺及毛巾以備課中使用。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練團隊專業且細心，能根據學員身體狀況調整動作，並強調正確肌肉發力。多位學員表示老師幽默且耐心，讓課程氣氛輕鬆且有效率，適合初學者及有特殊需求者。
環境與設備
教室環境寧靜舒適，空間寬敞且採光良好，器械設備齊全且維護良好。多位學員提到環境乾淨整潔，讓人感到放鬆且安心。
課程與效果
課程設計多元，包含團體與一對一指導，能有效改善肩頸腰背不適及體態問題。學員反映持續練習後，身體狀況有明顯改善，且呼吸與核心控制能力提升。
服務與氛圍
教室氛圍輕鬆愉快，老師不強迫推銷課程，讓學員感到自在。預約與課程安排有時需留意，但整體服務態度親切且專業。
📝 總結評價
完美皮拉提斯以專業且細心的教學聞名，教練能針對學員個別需求調整動作，幫助改善體態與肩頸腰背不適。教室環境舒適寧靜，器械設備完善，適合想透過器械皮拉提斯強化核心的學員。雖然預約系統偶有小狀況，但整體服務態度友善，值得推薦。
✅ 適合族群
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初學者
– 教練細心指導，會依個人體態調整動作，且提供一對一體驗課，適合剛接觸皮拉提斯者。 -
肩頸腰背不適者
– 多位學員反映課程有效緩解肩頸緊繃與腰背酸痛，適合有相關困擾者持續練習。 -
長者與有特殊體態需求者
– 教練會因材施教，針對長者及脊椎側彎等特殊需求提供安全且合適的動作調整。 -
追求舒適運動環境者
– 教室環境寧靜舒適，空間寬敞且乾淨，適合喜歡安靜氛圍的學員。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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