心健身體適能及皮拉提斯工作室提供專業的皮拉提斯器械訓練與體適能課程，教練細心且具備多項專業證照，能針對學員身體狀況調整動作與強度。環境舒適安全，適合各年齡層學員，尤其對於復健與核心肌群強化有明顯幫助，深受學員信賴與推薦。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 320台灣桃園市中壢區長江路37號2樓 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 926 572 310 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 4.6/5 (10 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 核心床（Reformer）、凱迪拉克床（Cadillac）、乾淨明亮的教室空間、安全合格的運動環境 |
| 服務項目 |
器械皮拉提斯課程、一對二小班教學、身體功能評估與調整、復健訓練指導
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 09:00-22:00 |
| 星期三 | 09:00-22:00 |
| 星期四 | 09:00-22:00 |
| 星期五 | 09:00-22:00 |
| 星期六 | 09:00-22:00 |
| 星期日 | 09:00-22:00 |
| 星期一 | 09:00-22:00 |
💪 專業教練推薦
Iris 教練
多位學員讚賞 Iris 教練教學細心且溫柔，能即時調整動作並以鼓勵方式帶領，幫助初學者快速找到正確發力點，讓學員感受到安全且有效的訓練體驗。
⚠️ 注意事項
預約與選課
部分課程採一對二小班制，建議學員提前預約以確保課程名額，初學者可先選擇體驗課程或一對一課程以熟悉動作與設備。
服裝與準備
建議穿著貼身且舒適的運動服裝，方便教練觀察動作細節，並攜帶水壺與毛巾以保持運動時的舒適度。
課程強度
課程強度會依學員狀況調整，部分訓練對核心肌群要求較高，建議學員根據自身體能狀況選擇合適課程。
⭐ 皮拉提斯教室特色
師資與教學
教練團隊具備多項專業證照，包括皮拉提斯、TRX、壺鈴及拳擊，教學風格細心且有耐心，能針對學員個別需求調整動作與強度，讓學員感受到專業且安全的指導。
課程與效果
課程設計注重核心肌群強化與身體功能改善，許多學員反映經過系統性訓練後，腰椎及背部不適明顯改善，復健效果顯著，適合有身體狀況或運動需求者。
環境與設備
教室環境乾淨明亮，配備完整的皮拉提斯器械，空間寬敞舒適，讓學員能安心專注於訓練，並感受到良好的運動氛圍。
服務與氛圍
整體氣氛輕鬆愉快，教練以鼓勵與關懷的態度帶領學員，並且提供個別化的訓練建議，讓學員感受到被重視與支持，提升持續運動的動力。
📝 總結評價
心健身體適能及皮拉提斯工作室以專業教練團隊與完善器械設備著稱，提供細心且個別化的皮拉提斯訓練，特別適合需要核心肌群強化及身體復健的學員。環境安全舒適，教學氛圍溫馨，深受學員信賴與推薦，是桃園地區值得考慮的皮拉提斯教室選擇。
✅ 適合族群
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初學者
– 教練細心指導且提供鼓勵，課程強度可調整，適合剛接觸皮拉提斯的學員，但建議先參加體驗課以熟悉器械與動作。 -
復健需求者
– 多位學員反映教練能針對腰椎及背部問題提供系統性訓練，復健效果明顯，適合有身體不適或受傷調整需求者。 -
追求核心訓練者
– 課程強調核心肌群鍛鍊，使用專業器械如核心床與凱迪拉克床，適合希望提升體能與姿勢控制的學員。 -
親子家庭
– 教室環境安全且適合不同年齡層，部分課程設計適合全家大小共同參與，但需留意課程預約及空間限制。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
