愛．身體 瑜珈提供專業且細心的一對一及小班瑜珈課程，老師會根據學員身體狀況調整指導，營造放鬆且療癒的學習氛圍。課堂中結合瑜珈輪等輔具，幫助學員達到深層伸展與核心平衡，適合想改善體態與舒緩壓力的人士。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 70154台灣台南市東區光明街98號-1號 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 922 821 240 |
| ⭐評分 | 5/5 (15 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 舒適寬敞的瑜珈教室、瑜珈輪等輔助器材、安靜放鬆的學習環境 |
| 服務項目 |
一對一瑜伽課程、瑜珈小班制教學、瑜珈輪輔助伸展課程、身心放鬆養生課程
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 07:30-08:20,19:00-20:00,20:20-21:20 |
| 星期三 | 07:30-21:20 |
| 星期四 | 09:00-17:00 |
| 星期五 | 09:30-10:30,20:20-21:20 |
| 星期六 | 休息 |
| 星期日 | 休息 |
| 星期一 | 19:00-20:00,20:20-21:20 |
🧘♀️ 推薦指導老師
惠珍老師
多位學員讚賞惠珍老師教學專業且親切，會依照個人體況調整動作，並細心解答疑問。她利用輔具協助學員完成平時難以達到的體位，讓身體獲得深層放鬆與伸展，許多學員表示課後感覺身心舒暢且助眠效果顯著。
⚠️ 注意事項
選課與預約
建議學員依自身身體狀況選擇合適課程，並提前預約以確保名額，尤其小班制課程較受歡迎。
課前準備
建議穿著舒適且有彈性的服裝，方便完成各種伸展動作，並提前抵達教室以做好熱身準備。
⭐ 瑜珈教室特色
師資與教學品質
老師教學細心且專業，能根據學員身體狀況調整課程內容，提供個別化指導。多位網友表示老師親切且耐心，課堂中能有效舒緩肩頸與核心肌群，讓人獲益良多。
環境與空間氛圍
教室環境舒適且安靜，空間寬敞明亮，讓學員能在放鬆氛圍中專注練習。多位顧客提到來此身心都感到放鬆且療癒，環境氛圍極佳。
課程多元性
課程包含一對一及小班制，並結合瑜珈輪等輔具，幫助學員達到更深層的伸展與平衡訓練，適合不同程度的學員，尤其對改善體態與核心穩定性有明顯幫助。
身心靈收穫
不少學員反映課後身體放鬆且助眠效果佳，瑜珈練習中能自然開展筋骨，減輕肌肉緊繃與壓力，帶來身心靈的整體舒緩與療癒感。
📝 總結評價
愛．身體 瑜珈以專業且細心的教學聞名，老師會根據學員需求調整課程，並利用輔具協助達到深層伸展與核心平衡。舒適的環境與療癒氛圍讓學員身心放鬆，適合想改善體態、舒緩壓力及提升柔軟度的人士。整體評價正面，回訪率高。
✅ 適合族群
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瑜珈初學者
– 課程有小班制及一對一指導，老師細心調整動作，適合想學習正確瑜珈體位的初學者，但建議依個人體能選擇適合課程強度。 -
有肌肉緊繃或壓力者
– 多位學員反映課程能有效舒緩肩頸及肌肉緊繃，並帶來放鬆助眠效果，適合需要身心放鬆的人，但建議事先告知老師身體狀況以獲得最佳指導。 -
追求身心靈平衡者
– 課程結合伸展與平衡訓練，營造療癒氛圍，適合想提升柔軟度與核心穩定性的人士，但部分課程需配合輔具，初次體驗者可先諮詢。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
