拉瓦舞蹈工作室位於台北內湖，提供多元瑜珈與舞蹈課程，包括空中瑜珈、成人芭蕾與器械皮拉提斯。教室環境明亮舒適，老師教學細心且耐心，深受學員喜愛。多位網友表示在此能享受身心靈的放鬆與肌力訓練，適合各年齡層學習。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 114台灣台北市內湖區內湖路三段143巷21號 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 2 2790 6198 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (24 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 明亮舒適教室空間、乾淨整潔環境、新穎教學設備、小班制教學 |
| 服務項目 |
空中瑜珈、成人芭蕾、兒童芭蕾、器械皮拉提斯、瑜珈提斯
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 13:00-21:00 |
| 星期三 | 10:30-22:00 |
| 星期四 | 12:00-21:30 |
| 星期五 | 09:30-21:30 |
| 星期六 | 08:30-20:00 |
| 星期日 | 09:30-21:30 |
| 星期一 | 10:00-21:30 |
🧘♀️ 推薦指導老師
卉溱老師
多位學員讚賞卉溱老師教學溫柔細心，尤其對銀髮族及初學者非常有耐心，能帶領學員安全且有效地練習芭蕾與皮拉提斯，並且在課堂中提供適時的姿勢調整與鼓勵，讓學員感受到身心靈的愉悅與進步。
Lilia老師
學員分享Lilia老師教學用心，尤其在空中瑜珈課程中，能幫助筋硬的學員完成挑戰性動作，課程密集且物超所值，讓人收穫滿滿。
⚠️ 注意事項
選課與預約
由於課程採小班制且老師細心指導，建議學員依自身程度選擇合適課程並提前預約，以確保有足夠的教學資源與空間。
課前準備
建議穿著舒適且有彈性的運動服裝，方便進行各種伸展與動作，並提前抵達教室以做好熱身準備。
教室規定
教室環境安靜且整潔，學員需保持良好秩序，尊重老師指導與其他同學的學習空間。
⭐ 瑜珈教室特色
師資與教學品質
教室的老師們普遍被學員讚賞耐心且細心，能針對不同程度學員調整教學方式，並隨時指導正確姿勢，讓學員在安全環境中有效練習。多位網友提到老師溫柔且鼓勵性強，帶來愉悅的學習氛圍。
環境與空間氛圍
工作室位於寧靜社區巷弄，環境乾淨且明亮，空間舒適且無刺鼻氣味，讓學員一進門即感放鬆。多數評論提及教室氣氛溫馨且設備新穎，適合專注練習。
課程多元性
提供多種課程選擇，包括空中瑜珈、成人與兒童芭蕾、器械皮拉提斯及瑜珈提斯，適合不同年齡與需求的學員。學員反映課程難度適中且具挑戰性，能滿足初學者及進階者。
身心靈收穫
不少學員表示課程帶來身心靈的放鬆與療癒效果，尤其是長時間久坐後的肌肉放鬆與核心肌力提升，還有銀髮族學員感受到身體與心靈的愉悅與活力。
📝 總結評價
拉瓦舞蹈工作室提供多元且專業的瑜珈與舞蹈課程，師資耐心細心，環境明亮舒適，深受各年齡層學員喜愛。課程設計兼具挑戰與療癒效果，適合想要提升身心靈健康的學員。整體氛圍溫馨，適合初學者與有經驗者持續學習。
✅ 適合族群
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瑜珈初學者
– 老師教學細心且有耐心，課程難度適中，適合剛接觸瑜珈的學員，但建議依自身狀況選擇合適課程。 -
銀髮族
– 有專門針對熟齡族群的芭蕾課程，老師教學溫柔且包容，能帶來身心靈的愉悅感，但建議事先告知身體狀況以獲得適當指導。 -
忙碌上班族
– 多位學員反映課程能有效放鬆肌肉與提升核心力量，適合長時間久坐者，但建議預約時注意課程時間與自身行程安排。 -
兒童與青少年
– 兒童空中瑜珈與芭蕾課程受到家長與孩子喜愛，課程設計有趣且具挑戰性，但建議家長陪同了解課程內容。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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