Peggy's Yoga House佩姬的瑜珈屋主打阿斯坦加瑜珈課程，並提供哈達瑜珈等多樣選擇。教學專業且細心，老師們耐心指導，強調呼吸與體位法的正確運用，適合各階段學員。教室環境舒適明亮，空氣流通良好，讓學員能在放鬆氛圍中練習身心靈。
收費合理且彈性預約，提供個別調整與小班制教學，適合長期持續練習者。建議提前預約以確保課程名額，並注意課程難度適合自身狀況，初學者亦能獲得良好指導與支持。
收費合理且彈性預約，提供個別調整與小班制教學，適合長期持續練習者。建議提前預約以確保課程名額，並注意課程難度適合自身狀況，初學者亦能獲得良好指導與支持。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 234台灣新北市永和區竹林路121號7樓 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 955 959 754 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 4.9/5 (45 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 明亮舒適教室、空氣流通良好、瑜珈墊、小班制教學空間、彈性預約系統 |
| 🧘♀️課程項目 | 阿斯坦加瑜珈、哈達瑜珈 |
🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 07:30-11:30,17:30-21:30 |
| 星期三 | 09:00-11:45,18:00-21:30 |
| 星期四 | 07:30-11:30,17:30-21:30 |
| 星期五 | 09:30-11:30,17:30-20:30 |
| 星期六 | 07:00-11:45 |
| 星期日 | 07:00-11:45,14:00-15:30 |
| 星期一 | 09:30-11:30,18:30-20:30 |
🧘♀️ 網友推薦瑜珈老師
Peggy老師
Peggy老師教學專業且細心，擅長阿斯坦加瑜珈，強調呼吸與核心肌群的運用，耐心指導學員姿勢調整，讓學員能安全且有效地進步。
網友留言：
- “Peggy 老師跟小邱老師都很專業，很喜歡跟著他們學習的感覺，也推薦給大家。”
- “老師會仔細講解動作，也會很有耐心鼓勵練習的進步，讓人能夠放鬆自在地在教室練習😊”
- “老師教學認真 針對個別狀況 避免學生受傷
上課時間 配合自己時間 彈性調整”
小邱老師
小邱老師專業且細心，能根據學員身體狀況給予適當指導與調整，注重呼吸與動作的連結，幫助學員提升練習質量與身心放鬆。
網友留言：
- “Peggy 老師跟小邱老師都很專業，很喜歡跟著他們學習的感覺，也推薦給大家。”
- “老師們專業，環境舒適，課程選擇多樣
運動過程老師會關注每位學員，給予適當的建議調整” - “很用心的瑜珈小天地，而且是難得的Ashtanga體系。”
👍 正面評價
教學品質
老師專業且耐心，注重呼吸與體位法的正確指導，能依學員狀況調整動作，避免受傷並提升練習效果，教學細膩且深入淺出，適合各階段學員。
網友留言：
- “老師教學仔細，注重呼吸、腹部啟動和氣息的流動，讓我對瑜珈有更深的體悟👍👍💪”
- “老師會仔細講解動作，也會很有耐心鼓勵練習的進步，讓人能夠放鬆自在地在教室練習😊”
- “Peggy 老師跟小邱老師都很專業，很喜歡跟著他們學習的感覺，也推薦給大家。”
環境舒適
教室明亮通風，環境安靜舒適，木質裝潢溫馨，讓學員能在放鬆氛圍中專注練習，空氣清新且空間寬敞，營造良好的瑜珈學習環境。
網友留言：
- “小屋環境舒適，練習過程中身心靈放鬆。”
- “環境舒適，不同課程可以依照自身程度參加練習，老師教學細心，很推薦。”
- “寬廣通風的自在練習環境，老師會視每個人身體狀況給予練習建議，每次練習都有不同收獲哦!”
課程豐富
提供阿斯坦加瑜珈、哈達瑜珈等多樣課程，難度分級明確，適合不同程度學員。課程設計注重呼吸與核心訓練，持續更新並有專業師資分工。
網友留言：
- “老師們專業，環境舒適，課程選擇多樣
運動過程老師會關注每位學員，給予適當的建議調整” - “抱著嘗試看看的心情來體驗幾次瑜珈基礎課程，意外發現看似簡單的動作，似乎可以解決身體不適的問題～”
- “很喜歡從最基礎的概念來建立對瑜珈的認識，老師群很專業、環境很舒適，非常喜歡這裡。”
服務品質
櫃台與老師服務親切，預約彈性且配合學員時間，補課制度合理，溝通順暢，讓學員感受到被重視與支持，整體服務用心且專業。
網友留言：
- “老師教學認真 針對個別狀況 避免學生受傷
上課時間 配合自己時間 彈性調整” - “運動過程老師會關注每位學員，給予適當的建議調整。”
- “很用心的瑜珈小天地，而且是難得的Ashtanga體系。”
身心效果
課程強調呼吸與核心肌群的運用，幫助學員提升柔軟度、體態與身心靈平衡。學員反映練習後身體舒暢，睡眠改善，精神狀態提升，整體健康獲得顯著改善。
網友留言：
- “練習過程中身心靈放鬆。”
- “讓瑜珈成為你生活中的一部分，享受全身心的放鬆與能量轉換！”
- “學會了把「核心」逐漸應用到生活上。”
⭐ 教學特色
🧘♀️ 專業師資教學
Peggy's Yoga House擁有專業且經驗豐富的老師團隊，特別擅長阿斯坦加瑜珈與呼吸法教學。老師們耐心細心，會依學員身體狀況調整動作，避免受傷並提升練習效果，讓學員能安心持續進步。
網友留言：
- “老師教學仔細，注重呼吸、腹部啟動和氣息的流動，讓我對瑜珈有更深的體悟👍👍💪”
- “老師會仔細講解動作，也會很有耐心鼓勵練習的進步，讓人能夠放鬆自在地在教室練習😊”
- “Peggy 老師跟小邱老師都很專業，很喜歡跟著他們學習的感覺，也推薦給大家。”
🏠 舒適環境氛圍
教室空間明亮且通風良好，環境安靜舒適，木質裝潢帶來溫馨感。學員反映空間寬敞且空氣清新，適合身心靈放鬆與專注練習，營造出良好的瑜珈學習氛圍。
網友留言：
- “小屋環境舒適，練習過程中身心靈放鬆。”
- “環境舒適，不同課程可以依照自身程度參加練習，老師教學細心，很推薦。”
- “寬廣通風的自在練習環境，老師會視每個人身體狀況給予練習建議，每次練習都有不同收獲哦!”
👥 小班制教學
採取小班制教學，師生比例佳，老師能夠關注每位學員的學習狀況並給予個別指導。這種教學方式提升了學習品質與安全性，讓學員感受到被重視與支持。
網友留言：
- “老師會掌握每個人的學習情形而給予輔導。”
- “運動過程老師會關注每位學員，給予適當的建議調整。”
- “老師有耐心針對同學各別需求做調整 環境舒適”
💰 高CP值選擇
收費合理且彈性，提供多樣課程選擇，適合長期持續練習。學員普遍認為價格與教學品質相符，性價比高，讓人願意長期投入瑜珈練習。
網友留言：
- “收費也十分合理，大推！”
- “價格合理且彈性預約，適合長期持續練習者。”
- “很推薦喔！”
💪 身心改善效果
課程強調呼吸與核心肌群的運用，幫助學員提升柔軟度、體態與身心靈平衡。學員反映練習後身體舒暢，睡眠改善，精神狀態提升，整體健康獲得顯著改善。
網友留言：
- “練習過程中身心靈放鬆。”
- “讓瑜珈成為你生活中的一部分，享受全身心的放鬆與能量轉換！”
- “學會了把「核心」逐漸應用到生活上。”
📝 總結評價
Peggy's Yoga House佩姬的瑜珈屋以專業的阿斯坦加瑜珈教學聞名，老師團隊細心耐心，強調呼吸與核心運用，適合各階段學員。教室環境明亮舒適，氣氛溫馨，提供多樣課程與彈性預約，收費合理且具高CP值。整體評價優良，是中永和地區值得推薦的瑜珈教室。
✅ 適合族群
- 初學者
- 長期瑜珈練習者
- 身心靈放鬆需求者
- 阿斯坦加瑜珈愛好者
- 銀髮族
❌ 不適合族群
- 尋求高強度健身者
- 偏好大型團體課程者
- 需要美容按摩服務者
📸 教室照片
