TRUE YOGA FITNESS 全真瑜珈健身內湖館提供多樣化瑜珈與健身課程，包括哈達瑜珈、流瑜珈、皮拉提斯等，師資專業且親切，注重姿勢調整與安全教學。教室環境明亮寬敞，設備新穎，並提供瑜珈墊與毛巾，讓學員能舒適練習。
價格合理且課程豐富，預約系統完善，顧問服務親切細心，適合上班族與初學者。需注意部分課程預訂規矩嚴格，且淋浴間維護有待加強。整體為一個兼具瑜珈與健身的優質場所。
價格合理且課程豐富，預約系統完善，顧問服務親切細心，適合上班族與初學者。需注意部分課程預訂規矩嚴格，且淋浴間維護有待加強。整體為一個兼具瑜珈與健身的優質場所。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 114台灣台北市內湖區內湖路一段659號B1 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 2 7746 1111 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 4.5/5 (644 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 明亮寬敞教室、優質瑜珈墊與毛巾提供、多元健身器材、淋浴間、空調設備、親切顧問服務、預約系統 |
| 🧘♀️課程項目 | 哈達瑜珈、流瑜珈、皮拉提斯 |
🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 06:00-23:00 |
| 星期三 | 06:00-23:00 |
| 星期四 | 06:00-23:00 |
| 星期五 | 06:00-23:00 |
| 星期六 | 06:00-23:00 |
| 星期日 | 08:00-22:00 |
| 星期一 | 06:00-23:00 |
🧘♀️ 網友推薦瑜珈老師
Laura教練
Laura教練專業且親切，教學細心，能有效指導學員姿勢，深受學員喜愛。
網友留言：
- “Laura教練
專業 親切 漂亮 👍👍” - “教練專業，依據自身情況提供專業規劃”
- “教練和顧問專業、親切”
Jimmy教練
Jimmy教練資深且專業，能帶給學員良好的瑜珈體驗與指導。
網友留言：
- “推J ¡ m m y教練，資深專業”
- “謝謝Kobe和教練Owen親切介紹”
- “教練和顧問專業、親切”
Ellie
Ellie顧問溫柔仔細，協助新會員順利預約熱門瑜珈課程，提供完整課程介紹與細節說明。
網友留言：
- “顧問Ellie 非常溫柔仔細，身為新會員，一開始沒能訂到的瑜伽熱門課，她都會幫妳。”
- “課程很豐富，健身房環境蠻乾淨的，不用帶瑜珈墊還有毛巾很方便！”
- “幫我介紹全真的Ellie也很漂亮😂”
👍 正面評價
教學品質
教練專業且親切，能根據學員需求調整課程，注重姿勢矯正與安全，教學細膩且耐心，讓學員獲得良好的學習體驗。
網友留言：
- “Laura教練
專業 親切 漂亮 👍👍” - “推J ¡ m m y教練，資深專業”
- “教練和顧問專業、親切”
環境舒適
教室明亮寬敞，空氣流通良好，整潔舒適，提供良好的練習氛圍，讓學員能放鬆身心，專注於課程內容。
網友留言：
- “環境寬敞，課程豐富，服務人員親切”
- “場館乾淨明亮，整體感覺很舒適”
- “環境靜很棒！”
服務品質
顧問與櫃台人員親切熱心，預約系統方便，能協助學員解決問題，提供貼心的課程建議與安排，讓學員感受到良好的服務體驗。
網友留言：
- “顧問Una服務很親切，提供最佳適合的運動計畫”
- “顧問Ellie 非常溫柔仔細，身為新會員”
- “顧問Popo人很好”
課程豐富
課程種類多元，涵蓋瑜珈及健身多項目，難度分級明確，適合不同程度學員，且持續更新，滿足多元需求。
網友留言：
- “課程多樣化，環境乾淨舒適”
- “課程很豐富，健身房環境蠻乾淨的”
- “三堂免費體驗課也完整瞭解到老師上課情形跟細節”
身心效果
學員普遍反映課程有助於放鬆減壓、提升柔軟度與核心力量，促進身心平衡與健康，適合長期練習與改善體態。
網友留言：
- “開始健身，趕緊恢復體力”
- “體驗感受良好，介紹親切，讚！”
- “環境很不錯喲！”
⚠️ 顧客意見
服務態度
部分學員反映業務推銷過於強烈且缺乏提前通知，造成不愉快體驗，會員權益受損，建議加強溝通與尊重會員需求。
網友留言：
- “後面兩個小時都在拒絕業務的推銷，明確拒絕了還去找主管兩個一起推，非常糟糕的體驗”
- “課程預訂規矩越來越多！且完全沒有提前公布，沒有人布達給所有會員”
- “現在臨時有事身體不舒服也不能取消，直接記曠課，曠課三次直接鎖卡30天”
環境問題
淋浴間維護不佳，地板滑且有黑黴及蟑螂問題，設備老舊且維修緩慢，音響設備不穩定，影響整體使用感受。
網友留言：
- “淋浴室地板黏滑，矽立康一大堆黑黴，沖澡時還有蟑螂在牆面地上爬”
- “設備越來越老舊，維修期很長，音樂很糟糕常常沒聲音”
- “環境不錯，但淋浴間需加強維護”
課程問題
課程數量減少，部分熱門課程難以預約，導致學員不滿，建議增加課程供給與調整預約制度。
網友留言：
- “課越來越少”
- “不惜路程代價，就為了上CHI老師U bound的課（只是很難訂😆）”
- “期望全真能多安排CHI老師的課”
教學問題
個別教練情緒控管不佳，對新學員言語不當，造成不愉快經驗，建議加強師資培訓與管理。
網友留言：
- “Ubound 的Mill教練有嚴重情緒控管問題，上課表現未達標準就言語侮辱”
- “Mill教練一點同理心都沒有，學生就是不會才來學的”
- “非常失望，但內湖還是有很不錯的老師”
⭐ 教學特色
🧘♀️ 專業師資教學
全真瑜珈內湖館擁有多位專業且親切的瑜珈教練，注重學員姿勢調整與安全，並依個人狀況提供適合的運動規劃，讓學員能安心且有效地提升身心健康。
網友留言：
- “Laura教練
專業 親切 漂亮 👍👍” - “推J ¡ m m y教練，資深專業”
- “教練和顧問專業、親切”
🏠 舒適環境氛圍
教室空間寬敞明亮，環境整潔舒適，空氣流通良好，讓學員能在放鬆的氛圍中練習瑜珈。部分評論提及淋浴間需加強維護，但整體環境仍獲得肯定。
網友留言：
- “環境寬敞，課程豐富，服務人員親切”
- “場館乾淨明亮，整體感覺很舒適”
- “環境靜很棒！”
🎯 課程多樣完整
課程涵蓋哈達瑜珈、流瑜珈、皮拉提斯等多種瑜珈與健身項目，難度適中，適合初學者及進階學員。課程豐富且持續更新，滿足不同需求。
網友留言：
- “課程多樣化，環境乾淨舒適”
- “課程很豐富，健身房環境蠻乾淨的”
- “三堂免費體驗課也完整瞭解到老師上課情形跟細節”
💝 女性專屬空間
提供女性友善的舒適環境，顧問與教練溫柔細心，適合女性學員安心練習，並享有專屬的貼心服務與課程安排。
網友留言：
- “顧問Ellie 非常溫柔仔細，身為新會員”
- “顧問Una服務很親切，提供最佳適合的運動計畫”
- “顧問Popo人很好”
💰 高CP值選擇
收費合理且課程時間充足，提供瑜珈墊與毛巾等器材，讓學員無需自備，整體性價比高，適合長期健身與瑜珈練習。
網友留言：
- “不用帶瑜珈墊還有毛巾很方便！”
- “課程豐富,環境衛生,設備多元,顧問Una很親切！”
- “環境很好👍 顧問熱心說明！”
📝 總結評價
TRUE YOGA FITNESS 全真瑜珈健身內湖館以專業師資與多元課程著稱，環境寬敞舒適，適合各階段學員練習瑜珈與健身。服務親切，設備新穎，提供完善的預約與顧問協助。部分負評反映課程預約嚴格、淋浴間維護不足及個別教練態度問題，整體仍為值得推薦的瑜珈健身場所。
✅ 適合族群
- 初學者
- 上班族
- 女性學員
❌ 不適合族群
- 對課程預約規定敏感者
- 重視淋浴間衛生者
- 對教練態度要求嚴格者
