女子力量實驗室提供專業的一對一器械嬋柔與空中瑜珈課程，教練細心指導動作與呼吸，幫助學員改善體態與舒緩身體不適。空間寬敞明亮，氛圍溫馨且適合各年齡層，許多學員反映課後身心放鬆且睡眠改善，深受推薦。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 506台灣彰化縣福興鄉彰鹿路七段541號二樓 |
|---|---|
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (59 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 寬敞明亮的運動空間、一對一預約制教室、舒適通風環境、療癒陪練貓咪 |
| 服務項目 |
器械嬋柔訓練、空中瑜珈課程、運動按摩、肌力訓練、徒手按摩、體態調整
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 09:00-21:30 |
| 星期三 | 06:00-21:30 |
| 星期四 | 06:00-21:30 |
| 星期五 | 06:00-21:30 |
| 星期六 | 06:00-21:30 |
| 星期日 | 06:00-21:30 |
| 星期一 | 06:00-21:30 |
🧘♀️ 推薦指導老師
盈禎教練
盈禎教練以細心且溫柔的教學風格受到學員喜愛，許多網友表示她會耐心指導動作並協助調整姿勢，讓人上課時感到舒適且充滿信心。
Greta教練
Greta教練專業且有耐心，擅長針對身體狀況調整訓練強度，幫助學員釋放身體緊繃，獲得多位學員高度肯定。
咪亞教練
咪亞教練細心且專業，能針對學員身體問題制定客製化課程，協助改善姿勢與肌力，許多學員反映在她的指導下身體狀況有明顯提升。
⚠️ 注意事項
選課與預約
課程採一對一預約制，建議依自身身體狀況選擇合適課程並提前預約，以確保教練能針對個別需求調整訓練內容。
課前準備
建議穿著舒適且有彈性的運動服裝，方便進行伸展與動作調整。部分課程會有較高流汗量，請學員做好準備。
環境特性
教室位於二樓，部分學員需自行爬樓梯，建議行動不便者事先確認。
⭐ 瑜珈教室特色
師資與教學品質
教練團隊專業且細心，能根據學員需求調整課程內容，並耐心指導動作與呼吸節奏。多位學員提到教練會持續微調動作，幫助改善姿勢與體態，讓運動效果明顯。
環境與空間氛圍
場地寬敞明亮，空氣流通良好，氛圍溫馨舒適。學員反映教室環境讓人放鬆，且有療癒的貓咪陪伴，增添運動樂趣與舒適感。
課程多元性
提供器械嬋柔與空中瑜珈等多樣課程，適合不同體能與需求的學員。課程強調身體覺察與呼吸調整，並結合徒手按摩，幫助舒緩肌肉緊繃與改善體態。
身心靈收穫
不少學員反映課後身體放鬆且精神狀態提升，有助於改善睡眠品質與減輕長期酸痛，並且透過課程更了解自身身體狀況，獲得正向身心體驗。
📝 總結評價
女子力量實驗室以專業且細心的教練團隊，結合器械嬋柔與空中瑜珈課程，幫助學員改善體態與舒緩身體不適。寬敞舒適的環境與一對一教學模式，讓學員能安心專注練習，獲得身心靈的正向體驗，深受各年齡層喜愛。
✅ 適合族群
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銀髮族
– 課程強調動作調整與體態改善，適合銀髮族提升身體靈活度，但需考量部分動作對體力有一定要求，建議依自身狀況選擇強度。 -
長期肩頸酸痛者
– 多位學員反映透過課程有效舒緩肩頸及肌肉緊繃，適合有類似困擾者，但建議持續練習並配合教練指導。 -
初學者與運動習慣較少者
– 教練教學細心且課程友善，適合初次接觸瑜珈或運動的人，但初期可能需適應動作覺察與體力負荷。 -
忙碌上班族
– 課程有助於放鬆身心與改善睡眠，但需安排固定時間預約，部分課程流汗量大，建議做好課後休息準備。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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