戀練身體瑜珈教室位於中壢後站，提供紮實且專業的瑜珈課程，強調基本功與核心力量的啟動。教室氛圍溫馨且嚴謹，老師細心指導動作並鼓勵學員持續進步，適合重視身體調整與自我挑戰的學員。多位學員反映課程能有效改善身體緊繃與疼痛，帶來身心舒展的感受。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 320台灣桃園市中壢區健行路97巷19弄10號6 樓 |
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| 📞電話 | +886 920 442 374 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (41 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 小型練功教室、無大型鏡子、無網美裝潢 |
| 服務項目 |
基礎瑜珈課程、中階瑜珈課程、核心呼吸伸展課、動作姿勢調整指導
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 10:00-13:00,19:30-21:30 |
| 星期三 | 10:00-12:00,18:00-21:30 |
| 星期四 | 18:00-21:30 |
| 星期五 | 18:00-21:30 |
| 星期六 | 09:30-12:00 |
| 星期日 | 休息 |
| 星期一 | 18:00-21:30 |
✨ 特色課程介紹
基礎瑜珈課程
基礎課程雖然強調基本功，但需要耐心建立正確的肌肉發力方式，幫助學員從根本調整身體排列，許多學員表示這是改善身體不適的關鍵起點。
中階瑜珈課程
中階課程動作流暢且強調身體協調與平衡，學員反映能在過程中挑戰自我，感受到身體的進步與成長，帶來滿足感。
核心呼吸伸展課
此課程著重核心力量的穩定與肌肉的放鬆，學員表示連續上兩堂課後，身體既運動充分又感到舒適放鬆，對身體調整有明顯幫助。
⚠️ 注意事項
選課與預約
建議依自身身體狀況與程度選擇合適課程，基礎班需耐心投入，中階班適合已有一定基礎者。部分熱門課程建議提前預約以確保名額。
課前準備
建議穿著舒適且具彈性的運動服裝，方便動作伸展。
教室規定
教室氛圍嚴謹，老師對動作要求細緻，初學者可能會感受到較嚴格的指導，建議以開放心態接受挑戰。
⭐ 瑜珈教室特色
師資與教學品質
老師具備豐富的身體專業知識，能細膩觀察學員動作並給予嚴謹指導，口令清晰且充滿鼓勵，讓學員在挑戰中獲得成就感。多位學員提到老師會耐心解答問題，並堅持按表操課，展現高度用心。
課程設計與多元性
課程涵蓋基礎到中階，並搭配專注核心啟動的呼吸伸展課，形成完整的身體調整體系。學員反映基礎班需耐心練習基本功，中階班則強調流動與平衡，課程安排有層次且相輔相成。
環境與氛圍
教室空間雖簡樸，沒有華麗裝潢或大型鏡子，但氛圍溫馨且嚴謹，學員喜歡這種專注練功的環境，感受到彼此努力與成長的動力。
身心靈收穫
多位學員分享練習後身體疼痛獲得緩解，筋骨更柔軟，且在持續練習中感受到身體與心靈的療癒與成長，帶來深刻的滿足感。
📝 總結評價
戀練身體瑜珈教室以專業且嚴謹的教學風格著稱，強調基本功與核心力量的培養。教室氛圍溫馨且專注，適合願意投入時間練習、追求身體調整與成長的學員。多位學員反映課程有效改善身體緊繃與疼痛，帶來身心舒暢的體驗。
✅ 適合族群
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瑜珈初學者
– 基礎課程著重基本功的建立，適合願意耐心練習的人，但需留意課程強度不輕鬆，需有持續投入的準備。 -
有運動基礎者
– 中階課程強調流動與協調，適合想挑戰身體平衡與核心力量的人，但需具備一定的身體條件與自我要求。 -
身體有慢性疼痛或緊繃者
– 多位學員反映課程有助於改善身體不適，適合尋求身體調整與舒展的人，但建議配合專業醫療建議。 -
喜歡嚴謹教學氛圍者
– 教室氛圍嚴謹且注重動作細節，適合喜歡有挑戰且有明確指導的人，但不適合尋求輕鬆休閒體驗者。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
