拉瓦舞蹈工作室提供多元課程，包括空中瑜珈、器械皮拉提斯、成人芭蕾及兒童芭蕾，教學特色為小班制與個人姿勢調整，老師耐心細心，環境明亮舒適，適合初學者及銀髮族。教室位於內湖寧靜社區，空氣清新，設備新穎，營造溫馨氛圍。
收費合理且課程多樣，預約方便，櫃台服務親切。特別推薦卉溱老師與Lilia老師，教學專業且注重安全。適合想強化核心、放鬆身心的學員，建議提前預約體驗課程。
收費合理且課程多樣，預約方便，櫃台服務親切。特別推薦卉溱老師與Lilia老師，教學專業且注重安全。適合想強化核心、放鬆身心的學員，建議提前預約體驗課程。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 114台灣台北市內湖區內湖路三段143巷21號 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 2 2790 6198 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (24 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 明亮舒適教室、空氣清新、瑜珈輪、器械皮拉提斯設備、小班制教學空間、櫃台親切服務 |
| 🧘♀️課程項目 | 空中瑜珈、器械皮拉提斯、成人芭蕾、兒童芭蕾 |
🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 13:00-21:00 |
| 星期三 | 10:30-22:00 |
| 星期四 | 12:00-21:30 |
| 星期五 | 09:30-21:30 |
| 星期六 | 08:30-20:00 |
| 星期日 | 09:30-21:30 |
| 星期一 | 10:00-21:30 |
🧘♀️ 網友推薦瑜珈老師
卉溱老師
卉溱老師教學溫柔細心，擅長器械皮拉提斯及銀髮族教學，能循序漸進帶領學員強化核心與改善體態，深受學員喜愛與推薦。
網友留言：
- “網友留言：
• 卉溱老師很溫柔教的也很仔細～跟大家推推
• 非常感謝 卉溱老師的耐心與愛心及包容的教學方式
• 在卉溱老師循序漸進的帶領下，我明顯感受到肌肉的控制能力變強”
Lilia老師
Lilia老師專業且細心，擅長空中瑜珈教學，能幫助學員挑戰倒掛動作，教學風格溫柔且注重細節，讓學員收穫滿滿。
網友留言：
- “網友留言：
• 謝謝Lilia老師用心教學，筋還硬到不行的我竟然可以做出倒掛的動作
• 老師人超級好～～很細心❤️
• 老師非常nice，教學非常舒適”
👍 正面評價
教學品質
老師教學專業且細心，能耐心指導學員動作與姿勢調整，注重安全與個人需求，深受學員好評。教學風格溫柔且具激勵性，適合各種程度學員。
網友留言：
- “網友留言：
• 老師很有耐心的教學
• 老師非常nice
• 卉溱老師很溫柔教的也很仔細”
環境舒適
教室環境明亮乾淨，空氣清新且安靜舒適，設備新穎完善，營造放鬆氛圍，讓學員能專注於練習與身心調整。
網友留言：
- “網友留言：
• 環境乾淨整潔
• 教室環境真的很舒服
• 環境舒服明亮，一進去就很放鬆”
課程豐富
課程種類多樣，涵蓋空中瑜珈、器械皮拉提斯、芭蕾等，難度適中且持續更新，滿足不同學員需求，適合初學者及進階者。
網友留言：
- “網友留言：
• 有多種課程可選擇
• 課程內容比預期豐富許多
• 來體驗了三種課程，還滿好玩的”
服務品質
櫃台服務親切，預約便利，老師與工作人員態度友善，提供良好學習體驗，讓學員感到受重視與關懷。
網友留言：
- “網友留言：
• 老師非常nice櫃檯接待的帥哥也很親切
• 櫃台姐姐親切
• 老師都非常有耐心”
⭐ 教學特色
🧘♀️ 專業師資教學
拉瓦舞蹈工作室擁有多位專業老師，教學細心且耐心，特別強調姿勢調整與安全指導，適合不同年齡層與程度的學員。老師們均具備豐富經驗，能針對個別需求提供個人化指導，提升學習效果。
網友留言：
- “網友留言：
• 老師很有耐心，環境很乾淨
• 老師非常nice，教學非常舒適
• 卉溱老師很溫柔教的也很仔細～跟大家推推”
🏠 舒適環境氛圍
教室位於內湖寧靜社區，空間寬敞明亮，空氣清新，環境乾淨整潔，營造溫馨放鬆的氛圍。設備新穎，提供瑜珈輪等輔助器材，讓學員能在舒適環境中專注練習。
網友留言：
- “網友留言：
• 環境乾淨整潔
• 環境舒服明亮，一進去就很放鬆
• 教室環境真的很舒服，設備都很新”
👥 小班制教學
採用小班制教學，老師能一對一關注學員姿勢，確保動作正確與安全。小班制也促進師生互動，學習氛圍輕鬆愉快，適合初學者及需要個別指導的學員。
網友留言：
- “網友留言：
• 上課採小班制適合老師一一指導
• 老師會幫忙調整姿勢
• 1對1的課程滿是細節，老師好溫柔講解也很仔細”
🎯 課程多樣完整
課程涵蓋空中瑜珈、器械皮拉提斯、成人及兒童芭蕾，適合不同興趣與需求的學員。課程難度適中，並包含核心訓練與身心放鬆，持續更新，滿足多元學習需求。
網友留言：
- “網友留言：
• 有多種課程可選擇
• 大人試上的是瑜伽提斯，放鬆拉伸非常療癒
• 來體驗了三種課程，還滿好玩的”
💪 身心改善效果
學員反映課程有助於核心肌群強化、體態改善及身心放鬆，特別適合久坐族群及銀髮族。瑜珈與皮拉提斯結合，提升柔軟度與肌力，改善腰酸背痛，促進整體健康。
網友留言：
- “網友留言：
• 長年的腰酸問題也減緩許多
• 下課後覺得身心靈充滿愉悅感
• 肌力的訓練也是有的”
📝 總結評價
拉瓦舞蹈工作室結合空中瑜珈、器械皮拉提斯及芭蕾課程，提供專業且細心的教學，環境舒適明亮，適合各年齡層學員。小班制教學與個人姿勢調整提升學習效果，師資優良且服務親切。課程多樣且難度適中，適合想強化核心與放鬆身心的學員。整體評價高，適合初學者、銀髮族及想改善體態者。
✅ 適合族群
- 初學者
- 銀髮族
- 久坐上班族
📸 教室照片
