日心健身民權一館主打器械皮拉提斯、瑜珈與嬋柔課程，提供一對一及團體課程，師資專業且細心調整動作，注重學員身心平衡與體態改善。教室環境乾淨明亮，設備齊全，適合銀髮族及各年齡層學員。
收費合理且彈性，預約方便，無強迫推銷，提供多樣化課程選擇與專業指導，適合想改善體態、強化核心及放鬆身心的學員。停車便利，服務親切，是台北內湖區優質的瑜珈與皮拉提斯教室。
收費合理且彈性，預約方便，無強迫推銷，提供多樣化課程選擇與專業指導，適合想改善體態、強化核心及放鬆身心的學員。停車便利，服務親切，是台北內湖區優質的瑜珈與皮拉提斯教室。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 114台灣台北市內湖區民權東路六段56巷15弄2號1樓 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 2 2794 8836 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 4.9/5 (194 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 教室乾淨明亮、器械皮拉提斯設備、瑜珈墊與輔助器材、空氣清新、停車便利、舒適更衣室 |
| 🧘♀️課程項目 | 器械皮拉提斯、瑜珈、嬋柔 |
🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 07:00-22:30 |
| 星期三 | 07:00-22:30 |
| 星期四 | 07:00-22:30 |
| 星期五 | 07:00-22:30 |
| 星期六 | 07:00-22:30 |
| 星期日 | 11:30-20:00 |
| 星期一 | 07:00-22:30 |
🧘♀️ 網友推薦瑜珈老師
Anny教練
Anny教練專業且細心，能根據學員身體狀況調整課程強度，注重安全與動作正確性，教學風格溫柔且鼓勵性強，深受學員喜愛。
網友留言：
- “我的一對一皮拉提斯教練Anny 人漂亮、專業度也十足，每次都會依照我的身體精神狀況給予我最適合我的運動強度，完全不會逼迫我。”
- “推推Anny教練，最漂亮又會聊天的那位🤍”
- “謝謝Anny老師，強力推薦，細心觀察我身體每個部位且提供適合我的課程進度。”
Karen教練
Karen教練溫柔且專業，擅長嬋柔與瑜珈課程，細心指導學員姿勢，營造溫馨舒適的上課氛圍，深受學員推崇。
網友留言：
- “Karen溫柔又專業，大家快來找她練嬋柔或瑜珈！！！！”
- “空間明亮溫馨舒服、教練karen 細心指導 很喜歡上課的感覺”
- “Karen教練除了專業，又願意耐心鼓勵，讓人每次都期待鍛鍊的時間。”
Pin教練
Pin教練專業且認真細心，會依學員需求安排課程，提供課後訓練影片輔助學習，鼓勵學員堅持完成訓練，幫助改善腳踝穩定度與跑步經濟性。
網友留言：
- “超級推推Pin教練，第一次上課就感受到專業與認真細心。”
- “Pin教練會用活力聲音鼓勵我繼續堅持，完成訓練感到成就感。”
- “Pin教練安排的課程大幅改善我的腳踝穩定度，讓我跑得健康又有力量。”
Wei教練
Wei教練教學耐心且專業，擅長皮拉提斯訓練，環境舒適且停車方便，深受學員喜愛。
網友留言：
- “Wei教練專業且有耐心。”
- “Wei教練皮拉提斯環境舒適，停車方便。”
- “Wei教練很細心，環境舒適，推薦會繼續運動。”
Elma教練
Elma教練親切且專業，能根據學員狀況設計適合課程，教學細膩，環境乾淨素雅，深受學員好評。
網友留言：
- “Elma老師很親切專業，可以根據學員自身狀況設計適合的訓練課程。”
- “環境素雅整潔，器材豐富，推推Elma老師好專業。”
- “Elma教練很細心，教的很好。”
👍 正面評價
教學品質
教練專業且細心，能根據學員狀況調整課程與動作，注重安全與效果，教學風格溫柔且鼓勵性強，讓學員感受到專業與關懷，提升學習動力與成果。
網友留言：
- “Anny教練專業度十足，細心調整動作。”
- “Karen教練溫柔又專業，細心指導。”
- “Pin教練認真細心，會依需求安排課程。”
環境舒適
教室乾淨明亮，空氣清新，空間寬敞舒適，營造放鬆且專注的氛圍，讓學員能安心學習並享受運動過程。
網友留言：
- “環境乾淨素雅，空氣清新。”
- “空間明亮溫馨舒服，氣味管理很棒。”
- “銀髮族團課氣氛活潑，笑聲不斷。”
服務品質
櫃台與教練服務親切，預約方便且彈性，無強迫推銷，能針對學員需求安排課程，提供良好溝通與支持，讓學員感受到貼心服務。
網友留言：
- “服務親切，預約方便。”
- “無強迫推銷，課程安排合理。”
- “教練細心且有耐心。”
課程豐富
課程涵蓋器械皮拉提斯、瑜珈、嬋柔等多元項目，提供一對一及團體課程，難度與強度可調整，適合不同需求與年齡層學員。
網友留言：
- “課程多元，能依需求調整。”
- “有一對一及團體課程選擇。”
- “適合銀髮族及初學者。”
身心效果
課程強調核心訓練與身心平衡，幫助學員改善體態、提升柔軟度與力量，減輕疲勞與壓力，達到放鬆與健康促進的效果。
網友留言：
- “課後身體變輕盈，核心更有力。”
- “動作調整有效改善體態與不適。”
- “運動後精神更好，身心放鬆。”
⭐ 教學特色
🧘♀️ 專業師資教學
日心健身擁有多位專業教練，皆具備專業證照與豐富教學經驗，能針對學員身體狀況設計個人化課程，細心調整動作，注重安全與效果，讓學員能安心學習並達成目標。
網友留言：
- “Anny教練專業度十足，細心調整動作。”
- “Karen教練溫柔又專業，細心指導。”
- “Pin教練認真細心，會依需求安排課程。”
🏠 舒適環境氛圍
教室環境乾淨明亮，空氣清新，空間寬敞舒適，營造放鬆且專注的氛圍，適合各年齡層學員，尤其銀髮族團課氣氛活潑，讓學員身心皆獲得舒緩與提升。
網友留言：
- “環境乾淨素雅，空氣清新。”
- “空間明亮溫馨舒服，氣味管理很棒。”
- “銀髮族團課氣氛活潑，笑聲不斷。”
👥 小班制教學
提供一對一及小班制課程，確保教練能充分關注每位學員，針對個人需求調整動作與強度，提升學習效果與安全性，讓學員感受到專屬的教學品質與支持。
網友留言：
- “一對一專屬課程讓我能專注努力。”
- “教練細心調整動作，課程節奏剛好。”
- “小班制教學，教練能關注每位學員。”
💪 身心改善效果
課程強調核心訓練與體態改善，透過皮拉提斯與瑜珈結合，幫助學員提升柔軟度、核心力量及身心平衡，減輕肩頸緊繃與疲勞，達到放鬆減壓與健康促進的效果。
網友留言：
- “課後身體變輕盈，核心更有力。”
- “動作調整有效改善體態與不適。”
- “運動後精神更好，身心放鬆。”
💰 高CP值選擇
收費合理且無強迫推銷，課程時間充足且彈性預約，提供多元課程選擇，讓學員能依需求安排訓練，性價比高，適合長期持續運動與身心調養。
網友留言：
- “收費合理，沒有強迫推銷。”
- “彈性預約，課程時間充足。”
- “CP值高，值得持續報名。”
📝 總結評價
日心健身民權一館提供專業的器械皮拉提斯與瑜珈課程，師資細心且具豐富經驗，教室環境明亮舒適，設備完善。課程多元且具彈性，適合各年齡層學員，尤其適合想改善體態與強化核心者。服務親切，收費合理，整體CP值高，是台北內湖區值得推薦的健身瑜珈場所。
✅ 適合族群
- 想改善體態者
- 核心訓練需求者
- 銀髮族
- 初學者
- 尋求身心放鬆者
❌ 不適合族群
- 尋求高強度健身者
- 偏好大型團體課程者
- 只想做純瑜珈練習者
📸 教室照片
