靜好瑜珈位於羅東，提供多元瑜珈課程，包括瑜伽提斯與頌缽減壓瑜珈，課程結合冥想與身心放鬆，營造舒適明亮的環境。老師教學溫柔細心，適合初學者及尋求心靈平靜的學員，讓身心在小班制中獲得完整釋放與療癒。
📍 基本資訊
| 📍地址 | 265台灣宜蘭縣羅東鎮四維路68巷7號 |
|---|---|
| 📞電話 | +886 919 938 730 |
| 🌐網站 | 官方網站 |
| ⭐評分 | 5/5 (30 則評論) |
| 🗺️座標 | Google地圖連結 |
| 🏗️環境設施 | 明亮舒適的教室空間、自然植栽與溫暖畫作裝飾、淡雅精油香氛、輕柔音樂環繞、停車方便（鄰近運動公園路邊停車格）、社區安靜環境、提供瑜珈墊並保持整潔 |
| 服務項目 |
瑜伽提斯課程、頌缽減壓瑜珈、靜心瑜珈、冥想引導、小班制教學
⚠️ 以上服務項目僅為評論中提及之部分，完整資訊請直接與商家聯繫諮詢。
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🕐 營業時間
| 星期 | 時間 |
|---|---|
| 星期二 | 09:00-12:00 |
| 星期三 | 休息 |
| 星期四 | 09:00-12:00 |
| 星期五 | 休息 |
| 星期六 | 休息 |
| 星期日 | 休息 |
| 星期一 | 休息 |
🧘♀️ 推薦指導老師
Sandy老師
多位學員讚賞Sandy老師教學溫柔且口令清晰，能細心指導動作並適時調整，營造放鬆且有溫度的課堂氛圍。新手特別感受到她的耐心與包容，課後也會關心學員的身心狀況，讓人感覺安心且被陪伴。
⚠️ 注意事項
選課與預約
建議依自身體能與需求選擇適合的課程類型，熱門課程建議提前預約以確保名額。
課前準備
建議穿著舒適且有彈性的服裝，並提前抵達教室以便做好暖身與心情調整。
教室規定
課堂中保持安靜與專注，課後協助清潔瑜珈墊，維持教室整潔與良好學習環境。
方案與費用
提供彈性套票方案，初次體驗者可先選擇體驗課程以評估適合度。
⭐ 瑜珈教室特色
師資與教學品質
Sandy老師的教學風格獲得多數學員肯定，口令清晰且溫柔細心，能針對不同程度的學員給予適切指導，並鼓勵學員感受身體，讓練習過程既專注又放鬆。
環境與空間氛圍
教室環境明亮乾淨，結合自然植栽與溫暖的裝飾，搭配淡淡精油香氛與輕柔音樂，營造出寧靜療癒的氛圍，讓學員能自在投入身心練習。
課程多元性
課程涵蓋瑜伽提斯、頌缽減壓瑜珈與靜心瑜珈，難度與節奏兼具挑戰與柔和，適合初學者及希望深度放鬆的學員，且套票彈性可混搭不同課程。
身心靈收穫
學員普遍反映課程能帶來身心舒暢與內在平靜，冥想與大休息環節特別受到喜愛，讓人感受到深層療癒與放鬆，並有助於改善身體僵硬與精神緊張。
📝 總結評價
靜好瑜珈以溫馨療癒的教學與舒適明亮的環境，深受學員喜愛。Sandy老師的細心指導與耐心陪伴，讓初學者與進階者都能自在練習並獲得身心靈的平衡。多元課程設計結合冥想與頌缽療癒，適合尋求放鬆與專注的學員，整體氛圍寧靜且具溫度，是羅東地區值得推薦的瑜珈教室。
✅ 適合族群
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瑜珈初學者
– 老師教學溫柔且口令清晰，課程難度適中，適合剛開始接觸瑜珈的人，但建議依自身狀況選擇合適課程以避免過度疲勞。 -
尋求身心放鬆者
– 課堂結合冥想與頌缽療癒，環境寧靜舒適，能有效幫助放鬆身心，但對於希望高強度鍛鍊者，課程節奏較為柔和，需評估需求。 -
有身體僵硬或壓力者
– 瑜伽提斯與頌缽課程能促進身體伸展與釋放壓力，適合改善身體不適，但初期可能會感受到肌肉酸痛，建議循序漸進。
⚠️ 以上分析基於網友評論整理，實際情況建議親自體驗或諮詢。
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